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バイク、ダイエット、息子達、韓ドラ、仕事、色んな事に興味シンシンです。
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2008年09月23日
カテゴリ： 水泳
ハードな一日でした・・・。
午前中は三男と市民プールへ泳ぎに！！
凄く久しぶりで最初は体が重かったけど、何とか１時間泳ぎました。
三男が随分上達してるようで驚き!!
夕方は次男（高１）と三男（小４）の通うスイミングクラブに見学。
選手コースの次男はいつも通りの練習。
そして、三男・・・・・・・、ついていけてないです・・・。
一生懸命泳いでるんでるんですが、相当きつそう。
エージグループの大会 までしっかり練習ですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝食 バナナ
昼食 バナナ＊アイスクリーム＊おにぎり
夕食 パン＊蟹＊焼き魚
間食 コーヒー
＊目標４７ｋｇ＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
♪今日見た韓ドラ、映画♪
白い巨塔 ２５話
私の男の女 ７・８話
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午前中は三男と市民プールへ泳ぎに！！
凄く久しぶりで最初は体が重かったけど、何とか１時間泳ぎました。
三男が随分上達してるようで驚き!!
夕方は次男（高１）と三男（小４）の通うスイミングクラブに見学。
選手コースの次男はいつも通りの練習。
そして、三男・・・・・・・、ついていけてないです・・・。
一生懸命泳いでるんでるんですが、相当きつそう。
エージグループの大会 までしっかり練習ですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ５０．３ｋｇ
体脂肪 ２４・７
体脂肪 ２４・７
基礎代謝 １０９０ｋcal/日
筋肉量 ３５・０ｋｇ
筋肉量 ３５・０ｋｇ
朝食 バナナ
昼食 バナナ＊アイスクリーム＊おにぎり
夕食 パン＊蟹＊焼き魚
間食 コーヒー
＊目標４７ｋｇ＊
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