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2021年02月23日

スタンフォード式　最高の睡眠【電子書籍】[ 西野精治 ]（メリット：眠れる習慣ができます。具体的な解決策がかいてあります。眠れないひとは絶対読みましょう！）

テーマ： ★ おすすめのビジネス書は何ですか！？(1589)

カテゴリ：本

スタンフォード式　最高の睡眠【電子書籍】[ 西野精治 ]

ぷろっぷです。

おつかれさまです。

今日も日々
擦り切れてます。OTL

ｗｗｗ

そんな日々におすすめの本が、

これです。

仕事がハードすぎると
誰でも睡眠の
リズムが狂います。

ましてや、現代は
おそろしいほどに
太陽の光を
浴びない世界と言えます。

東京は昔は
不夜城と
言えました。

まさに、
馳星周の
「不夜城」です。

ネオンの光沢の世界が
僕にはおそろしく
見えます。

そことは、
隔絶して、
太陽の光を
浴びましょう。

サーカディアンリズムを
しっかりさせて
毎日
きちっといきましょう。

仕事の段取りも

午後は何もしないように
しましょう。

えーーーと
言われても、
意図的に
段取りはゆるくしましょう。

段取り力です。

はい。

段取り力　ーー「うまくいく人」はここがちがう【電子書籍】[ 齋藤孝 ]

これです。
これで、意識して、
余裕のある
しかも、
午後は
あまり集中しないですむ
予定を組みます。

そうしないと
眠れなくなります。

かわりに
起きたら、
一気に
エネルギーを
回しましょう。

少なくとも
朝食前が
勝負だと
思います。

思考の整理学【電子書籍】[ 外山滋比古 ]

外村先生も言ってますね。

朝飯前。

ザッカバーグも
朝に集中してます。
朝こそ、
勝負の時間です。

意識してノイズを
遮断して
集中しましょう。

あとは、
僕の中では惰性です。ｗ

それでいいと思います。

周りは真剣にやれといっても、
そこはへらへら
流しましょう。

でないと、
組織が、自分に
依拠したり、
過剰に期待するので、
バランスが
悪いです。

意図的に手を抜きます。

それも、みんなのために
です。
誤解しないでくださいね。
m(_ _)m

では、いい日々を！

最高の睡眠こそが
人生の最高の幸せだ。

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