2006年07月09日
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昨日、私の趣味の会、プリュネルで経穴の指圧を併用した
和気藹々とした楽しい雰囲気で、盛り上がりました。
多くのリンパマッサージはリンパの解剖を無視して、
単に末梢から体幹に向かってオイルを塗って押している
印象があります。
まあ、それでも何か触られていたら、気持ちいいから、それでいいかもしれないけれど、
リンパ液の流れの解剖を見ると、どのように押せばいいか
自ずからわかってきます。
左の鎖骨下静脈です。
それから、そけい部とか、首、脇の下などリンパ節はフィルターになっています。
だから
フィルターがつまっていたら先には流れにくくなります。
では
Dr.はっしー式、リンパマッサージを公開！
まずは、上向きに寝てもらって
頭の後ろから指を立てて、風池穴を両人指し指で
圧迫しながら手で後頭部を包み込み、
気を数分送ります。
これによって、全身の筋肉の半分くらいは弛緩し、
いるくらいです。
それから、上記のリンパ節あたりを緩め
その周辺の筋肉をほぐします。
次にアロマオイルを使って、四肢末梢から中心へと
硬い数ミリ程度の筋肉束を走行に沿って押してほぐします。
腕なら腕を全体的につかんで、
リンパ液を中心に向かって送ります。
送る方向はリンパ管に向かってです。
ツボは結構難しいけれど
うまく押せる人はそれも加えて筋肉を弛緩させます。
体幹部もリンパ管の走行を意識しながら
マッサージします。
30分くらいしたら、たいてい
ポワーンとなって、とろけてしまいます。
和気藹々とした楽しい雰囲気で、盛り上がりました。
多くのリンパマッサージはリンパの解剖を無視して、
単に末梢から体幹に向かってオイルを塗って押している
印象があります。
まあ、それでも何か触られていたら、気持ちいいから、それでいいかもしれないけれど、
リンパ液の流れの解剖を見ると、どのように押せばいいか
自ずからわかってきます。
左の鎖骨下静脈です。
それから、そけい部とか、首、脇の下などリンパ節はフィルターになっています。
だから
フィルターがつまっていたら先には流れにくくなります。
では
Dr.はっしー式、リンパマッサージを公開！
まずは、上向きに寝てもらって
頭の後ろから指を立てて、風池穴を両人指し指で
圧迫しながら手で後頭部を包み込み、
気を数分送ります。
これによって、全身の筋肉の半分くらいは弛緩し、
いるくらいです。
それから、上記のリンパ節あたりを緩め
その周辺の筋肉をほぐします。
次にアロマオイルを使って、四肢末梢から中心へと
硬い数ミリ程度の筋肉束を走行に沿って押してほぐします。
腕なら腕を全体的につかんで、
リンパ液を中心に向かって送ります。
送る方向はリンパ管に向かってです。
ツボは結構難しいけれど
うまく押せる人はそれも加えて筋肉を弛緩させます。
体幹部もリンパ管の走行を意識しながら
マッサージします。
30分くらいしたら、たいてい
ポワーンとなって、とろけてしまいます。
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