2007年10月28日
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先日、クリニックでおこなう第2回目の「みんなでゆったり催眠誘導」を行いました。
今回は2回目とあって、前回よりも用意周到。
参加者も多くなりました。
まず、今回は被暗示性をチェックしてみようと思いました。
予め横になってもらって、腕を引っ張り上げる感覚を覚えてもらい
後で、「さあ、私が横で、腕を引っ張り上げているとイメージしてください。」
と暗示をかけようと思ったのです。
これはおよそ、うまくいきました。
腕を引っ張り上げていると暗示をかけると、何人かの人が腕を上げていましたし、
うんうん、暗示もまずまず、うまくいっているな、
そして、リラックスできるよう、最初にストレッチ運動して、全身をリラックスさせているし
上向きで横になり、完全にリラックスできている
と、思っていたのです。
催眠誘導もまずまず、うまくいけました。
と思っていたのです。
さて、終わっての感想、質問コーナーでの話。
気持ちよかった。
誘導者の声がだんだん遠くになっていくように感じた。
自分の意思でなく、フワーと腕が上がっていくので、驚いた。
などなど、
その中で、ひとり
確かにうまくいってないなぁ～と感じる人がいたのです。
その人からの質問。
「あの～、上向きに寝てやらないといけないのでしょうか？
この姿勢だと、腰がとても痛くて、なかなか催眠に入れないのですが。」
痛いと感じる姿勢は催眠には向かないのです。
上向きに寝ていたらまずまず、リラックスするには良いと考えていたのです。
そこが誤りという人がおられたのです。
私も以前、催眠誘導を受けて、椅子に座り、
首がだんだん痛くなって、催眠どころではなくなった記憶があります。
結構同じ姿勢を取りますから、最初大丈夫と思っても
しだいに身体の痛みや不調が出てくることもあります。
私が催眠を受けた先生からは
私が頭で考えすぎるから入れないのだと説明されました。
そのとき私は、
首が痛かったのですが・・・
とは言えなかったのです。
と同時に、長年催眠に携わった人が、
姿勢のことで身体の痛みを発することすらわからないのかな？
と不信に思った経験があります。
そんなこともあったので、質問された方には、
「上向きでなくてもかまいません。
もっともリラックスできる姿勢を取ってください。」
と説明しました。
今後、催眠誘導にあたっては、本人さんが
長時間同じ姿勢でもリラックスできる姿勢を
指示するつもりです。
今回は2回目とあって、前回よりも用意周到。
参加者も多くなりました。
まず、今回は被暗示性をチェックしてみようと思いました。
予め横になってもらって、腕を引っ張り上げる感覚を覚えてもらい
後で、「さあ、私が横で、腕を引っ張り上げているとイメージしてください。」
と暗示をかけようと思ったのです。
これはおよそ、うまくいきました。
腕を引っ張り上げていると暗示をかけると、何人かの人が腕を上げていましたし、
うんうん、暗示もまずまず、うまくいっているな、
そして、リラックスできるよう、最初にストレッチ運動して、全身をリラックスさせているし
上向きで横になり、完全にリラックスできている
と、思っていたのです。
催眠誘導もまずまず、うまくいけました。
と思っていたのです。
さて、終わっての感想、質問コーナーでの話。
気持ちよかった。
誘導者の声がだんだん遠くになっていくように感じた。
自分の意思でなく、フワーと腕が上がっていくので、驚いた。
などなど、
その中で、ひとり
確かにうまくいってないなぁ～と感じる人がいたのです。
その人からの質問。
「あの～、上向きに寝てやらないといけないのでしょうか？
この姿勢だと、腰がとても痛くて、なかなか催眠に入れないのですが。」
痛いと感じる姿勢は催眠には向かないのです。
上向きに寝ていたらまずまず、リラックスするには良いと考えていたのです。
そこが誤りという人がおられたのです。
私も以前、催眠誘導を受けて、椅子に座り、
首がだんだん痛くなって、催眠どころではなくなった記憶があります。
結構同じ姿勢を取りますから、最初大丈夫と思っても
しだいに身体の痛みや不調が出てくることもあります。
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首が痛かったのですが・・・
とは言えなかったのです。
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「上向きでなくてもかまいません。
もっともリラックスできる姿勢を取ってください。」
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指示するつもりです。
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