2007年11月25日
カテゴリ： 精神世界
クリニック講座より、ちょっと感動を
方法
１、まず、直したい習慣をあげる
２、それに感謝し、名前をつける
３、その習慣によって得られるものを考える
４、その習慣以外で同じ効果のある代わりのものを３つ
その習慣い尋ねる
５、代わりが本当にできるかどうかチェックする
６、その代わりをやっている自分を想像し、感じてみる
私の例
１、で、「夜更かし」を挙げた
２、で感謝し、「夜更かしチャン」と名付ける
３、夜更かしは宜しくないけれど
それによって、何かやりとげ満足を
感じている自分を見つける
４、夜更かしの代わりにどうすればいいか尋ねると
昼間に達成感を得られるよう、懸命にしなさいと出る
朝もできるのでは？とも
５、それができるか？となるとまあ、できるが朝はちょっと？
３に戻って
そうしたら、得られるもので、ほっこり感が出てきた
つまり、夜だと時間に追われないから気持ちが落ち着いていられる
ことに気づく
４をもう一度
ほっこりだと、昼やるとき音楽を聴くのがいいと出てきた、
５をもう1度
で、ＯＫ
６をもう1度
で、いい感じ
私の例では一度尋ねて答えが出ても、どうもうまくいくとは言えなかった。
こんな時は、自分の頭で考えていて、「夜更かしチャン」から答えをもらっているのでは
ないことが多い。
他の方の例で
やり方を自分なりにちょっとアレンジしてみた。
２と３を入れ替えてみた。
つまり、感謝しようと思ったら、よろしくない習慣により得られる点を先に認識する方が
感謝しやすいと素人判断したのだ。
そしたら・・・
うまくいかなかった。
いい点がなかなか浮かび上がってこないのだ。
講師の話では、まず感謝だと
それは無意識のレベルに行き渡ると
そうすれば、自ずから答えが出ると
ああ、そうだったんだ。
「いけないチャン」への感謝は無意識への橋渡しだったんだ。
自分の頭で考えた答えは何かしっくりいかない。
だから決して自分の頭で考えるのではなく、
コツは「いけないチャン」へ思いが通じたと感じるまで、十分感謝すること
そうしたら、その無意識の領域へ入り、無意識からの答えが得られるのだ。
以上、当たり前的ですが、私にとって、ちょっとした感動でした。
方法
１、まず、直したい習慣をあげる
２、それに感謝し、名前をつける
３、その習慣によって得られるものを考える
４、その習慣以外で同じ効果のある代わりのものを３つ
その習慣い尋ねる
５、代わりが本当にできるかどうかチェックする
６、その代わりをやっている自分を想像し、感じてみる
私の例
１、で、「夜更かし」を挙げた
２、で感謝し、「夜更かしチャン」と名付ける
３、夜更かしは宜しくないけれど
それによって、何かやりとげ満足を
感じている自分を見つける
４、夜更かしの代わりにどうすればいいか尋ねると
昼間に達成感を得られるよう、懸命にしなさいと出る
朝もできるのでは？とも
５、それができるか？となるとまあ、できるが朝はちょっと？
３に戻って
そうしたら、得られるもので、ほっこり感が出てきた
つまり、夜だと時間に追われないから気持ちが落ち着いていられる
ことに気づく
４をもう一度
ほっこりだと、昼やるとき音楽を聴くのがいいと出てきた、
５をもう1度
で、ＯＫ
６をもう1度
で、いい感じ
私の例では一度尋ねて答えが出ても、どうもうまくいくとは言えなかった。
こんな時は、自分の頭で考えていて、「夜更かしチャン」から答えをもらっているのでは
ないことが多い。
他の方の例で
やり方を自分なりにちょっとアレンジしてみた。
２と３を入れ替えてみた。
つまり、感謝しようと思ったら、よろしくない習慣により得られる点を先に認識する方が
感謝しやすいと素人判断したのだ。
そしたら・・・
うまくいかなかった。
いい点がなかなか浮かび上がってこないのだ。
講師の話では、まず感謝だと
それは無意識のレベルに行き渡ると
そうすれば、自ずから答えが出ると
ああ、そうだったんだ。
「いけないチャン」への感謝は無意識への橋渡しだったんだ。
自分の頭で考えた答えは何かしっくりいかない。
だから決して自分の頭で考えるのではなく、
コツは「いけないチャン」へ思いが通じたと感じるまで、十分感謝すること
そうしたら、その無意識の領域へ入り、無意識からの答えが得られるのだ。
以上、当たり前的ですが、私にとって、ちょっとした感動でした。
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