2008年12月01日
カテゴリ： 気を見る
平成２０年１１月２９日開催。
気を見る練習をまず、初めに行う。
滞るエネルギーを意識で払ってもらい、気の変化を感じてもらう。
以下の伸ばす動きは、経絡を筋肉に沿って動かすことで、経絡エネルギーを改善させようとする試みである。これは人にやってもらって他動的に動かしてもらうよりも自分で行う方が良い。
多分、自分で動かそうと意識することで、気が動きやすくなるのだと思う。
肺経・・・手首で肺経を伸ばす。数十秒で腹のところまでほっとした暖かい感じを感じる。
前腕刺激を加えてもあまり大きくは変化なし。肺のあたりを伸ばしても、内臓的には変化あまりなし。
肺経のツボ「魚際」を押さえてみると同じ部位で温かくなるが、手首を回すよりもちょっと時間がかかる。何となく弱い感じ。
大腸経のツボ 合谷を押さえると 手首で伸ばして刺激するより、弱い感じで、お腹が温かくなるまで、時間がかかる。
胃経・・・足第２指をから足関節を伸ばす。胃経のルートが活性化される
正座から横になって後方に倒れるとお腹が温かくなる。
脾経・・・足の第１指を含めて、足首を外側に広げる。腹も温かくなるが、横になってやるとさらに通りが良い。
心経絡・・・手の形は、グーよりパーの方が、効果ある。
腕を上げても、下げてもあまり変わらないが、お腹には下げているほうが暖かい。
小腸経・・・手の形は、グーの方が良い。すぐにカーとなってくる。
膀胱経・・・足首を内向きに、手前に引く。それだけで頭、目まで温かくなる。立ってやってもあまり効果がない。
腎経・・・足首を手前に引いて小指側に倒す。すぐ顔あたりでフワーとなる。
寝て行う方が通りやすい。
三焦経・・・手をグーにして手首を下向けて、腕を横に伸ばす。頭の横、こめかみも楽になる感じがする。
肝経・・・足首を伸ばして、外側に倒す。股関節は軽く開く。内股を伸ばそうとしてあまり開きすぎると股関節で止まる感じがする。
胆経・・・ つま先を伸ばし、親指側に倒す。足第４番を伸ばす。こめかみが温かくなる。
横になるよりも、体を起こしている方がちょっといいかも。
任脈、督脈は呼吸で気を動かす。身体を伸ばしてもエネルギーはうまく動かない。
気を見る練習をまず、初めに行う。
滞るエネルギーを意識で払ってもらい、気の変化を感じてもらう。
以下の伸ばす動きは、経絡を筋肉に沿って動かすことで、経絡エネルギーを改善させようとする試みである。これは人にやってもらって他動的に動かしてもらうよりも自分で行う方が良い。
多分、自分で動かそうと意識することで、気が動きやすくなるのだと思う。
肺経・・・手首で肺経を伸ばす。数十秒で腹のところまでほっとした暖かい感じを感じる。
前腕刺激を加えてもあまり大きくは変化なし。肺のあたりを伸ばしても、内臓的には変化あまりなし。
肺経のツボ「魚際」を押さえてみると同じ部位で温かくなるが、手首を回すよりもちょっと時間がかかる。何となく弱い感じ。
大腸経のツボ 合谷を押さえると 手首で伸ばして刺激するより、弱い感じで、お腹が温かくなるまで、時間がかかる。
胃経・・・足第２指をから足関節を伸ばす。胃経のルートが活性化される
正座から横になって後方に倒れるとお腹が温かくなる。
脾経・・・足の第１指を含めて、足首を外側に広げる。腹も温かくなるが、横になってやるとさらに通りが良い。
心経絡・・・手の形は、グーよりパーの方が、効果ある。
腕を上げても、下げてもあまり変わらないが、お腹には下げているほうが暖かい。
小腸経・・・手の形は、グーの方が良い。すぐにカーとなってくる。
膀胱経・・・足首を内向きに、手前に引く。それだけで頭、目まで温かくなる。立ってやってもあまり効果がない。
腎経・・・足首を手前に引いて小指側に倒す。すぐ顔あたりでフワーとなる。
寝て行う方が通りやすい。
三焦経・・・手をグーにして手首を下向けて、腕を横に伸ばす。頭の横、こめかみも楽になる感じがする。
肝経・・・足首を伸ばして、外側に倒す。股関節は軽く開く。内股を伸ばそうとしてあまり開きすぎると股関節で止まる感じがする。
胆経・・・ つま先を伸ばし、親指側に倒す。足第４番を伸ばす。こめかみが温かくなる。
横になるよりも、体を起こしている方がちょっといいかも。
任脈、督脈は呼吸で気を動かす。身体を伸ばしてもエネルギーはうまく動かない。
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