2012年11月12日
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この度、私が書いた本が出版されました。
春秋社から
「健康と若さを取り戻す医療ヨガ」です。
ヨガの医学的メカニズム、「気」の解説が多くあります。
Amazonをはじめ、ネットでも購入できるようになりました。
一般の書店にも並ぶと思います。
医療ヨガは、ヨガを医療に取り入れることですが、
ポイントは
滞る静脈、リンパ液を戻し、動脈をしっかり流れるよう動く
患者さんができる動きをする
ほとんど横になった姿勢で行う
です。
本の構成は
はじめに
第1章、医療ヨガで若さを取り戻す
第2章、ヨガの動きと医学的なメカニズム
第3章、医療ヨガができるまで
第4章、ヨガを医療に取り入れるキーポイント
第5章、医療ヨガの行い方
第6章、医療ヨガで気功が簡単にできる
第8章、医療ヨガの効果を最大限引き出す
第9章、クリニックでの医療ヨガの指導方法
第10章、医療ヨガで改善した症例
おわりに
となっています。
これまでのヨガの本は、実習中心で、その理論はあまり紹介されていませんし、
もし紹介されていたとしても、ごくわずかだったのです。
今回の医療ヨガの本では、理論がとても充実しています。
たとえば、
なぜヨガのポーズをとるときにゆっくり動くのか？など、その理論を
筋紡錘や脊髄反射などの医学的な面から解説しています。
くつろぎのポーズは非常に重視されたポーズですが、単に一連のヨガポーズをしないで横たわったときとの違いを、筋肉、循環、微小循環からその意味合いを解説をしています。
それから、若さを保つためには気は需要な要素であり、医療ヨガをすることで、気功もできることから、動きと気の関係も詳細に解説ました。
また、ヨガに気功要素を加えると相乗効果が出ることから、それを解説するなど、ヨガと気についてもかなりのページを当てています。
医学的な内容、ヨガと気の関係を解説をしたヨガの本は、これまでには、なかったと思います。ヨガに携わって、さらに深く医学的なヨガのメカニズムを知りたい人にはうってつけの内容と思います。
蛇足ですが、
イラスト原稿も私が描きました。女の子が痛みを感じると顔をしかめているイラストなど、ヘタウマで可愛いとの評価も聞きました。
1月には、出版記念にその本の内容をクリニックで講義しようと思っています。
春秋社から
「健康と若さを取り戻す医療ヨガ」です。
ヨガの医学的メカニズム、「気」の解説が多くあります。
Amazonをはじめ、ネットでも購入できるようになりました。
一般の書店にも並ぶと思います。
医療ヨガは、ヨガを医療に取り入れることですが、
ポイントは
滞る静脈、リンパ液を戻し、動脈をしっかり流れるよう動く
患者さんができる動きをする
ほとんど横になった姿勢で行う
です。
本の構成は
はじめに
第1章、医療ヨガで若さを取り戻す
第2章、ヨガの動きと医学的なメカニズム
第3章、医療ヨガができるまで
第4章、ヨガを医療に取り入れるキーポイント
第5章、医療ヨガの行い方
第6章、医療ヨガで気功が簡単にできる
第8章、医療ヨガの効果を最大限引き出す
第9章、クリニックでの医療ヨガの指導方法
第10章、医療ヨガで改善した症例
おわりに
となっています。
これまでのヨガの本は、実習中心で、その理論はあまり紹介されていませんし、
もし紹介されていたとしても、ごくわずかだったのです。
今回の医療ヨガの本では、理論がとても充実しています。
たとえば、
なぜヨガのポーズをとるときにゆっくり動くのか？など、その理論を
筋紡錘や脊髄反射などの医学的な面から解説しています。
くつろぎのポーズは非常に重視されたポーズですが、単に一連のヨガポーズをしないで横たわったときとの違いを、筋肉、循環、微小循環からその意味合いを解説をしています。
それから、若さを保つためには気は需要な要素であり、医療ヨガをすることで、気功もできることから、動きと気の関係も詳細に解説ました。
また、ヨガに気功要素を加えると相乗効果が出ることから、それを解説するなど、ヨガと気についてもかなりのページを当てています。
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