札幌発！パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　～田中宏明の美ボディメイク術～　

美ボディ食材

美を極める人達はどんなものを口にしているのか!?

その一部を大公開！

GI値＝血糖値の上昇率を数値化したもの。

血糖値が急激に上がるとインスリンというホルモンが大量に分泌されてしまい、

美ボディには多大なダメージを与えます。

過剰なインスリンはには、体内で消費しきれずに残った栄養を脂肪に変える作用があるため太りやすくなってしまいます。

血糖値コントロール＝美のゴールデンルール