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2005.05.07

２２８冊目　佐藤　伝「朝日記の奇跡」

カテゴリ：素敵な本からのインスピレーション

　「ベン＊＊ロックLとベン＊栄養補助ドリンク下さい！」
　久々に風邪薬というものを買いました。

　昨晩は、本田健さんの大阪での「Q&Aセミナー」。すこしでもましな体調でと思い、普段は飲まない風邪薬を頂いたのです。

　さすがに、良く効きますね。セミナー中は、体調が普通モードに近づきました。しかし、今朝は最悪(^_^;)喉が痛い～～～～～。声が出ない～～～～～。

　やっぱり、風邪薬ってそんなもんですね。その時は、いいんだけど・・・

２２８冊目
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　佐藤　伝「朝日記の奇跡」

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ています。参考図書に、望月先生の「宝地図」が記載されていました。

　それでは、いつもの３つの質問で、本書を読み解いていきましょう。

質問１「どうやって日記で夢を叶えるの？」
質問２「デジタル”朝”日記って何？」
質問３「習慣化のコツを教えて？」

　それぞれを詳しくみてみます。
質問１「どうやって日記で夢を叶えるの？」

答え「ホンネの日記を書くことによって、自分の内側をみる。実は、夢の実現は
外部にはなくて、自分の内側にすべてある」

～～～～～以下、引用～～～～～～

　だから、セミナーに行ったり、本を読んだりして、自分以外の外部に問題解決

を変えなければ、上手くいかないものなのです。

　自分の人生を向上させるために本当に必要なものは、メンターでもグルでもあ
りません。これらはきっかけにすぎません。夢を実現するためにほんとうに必要
なものは、すべて自分のなかにあるのです。

　日記をつけるという作業は、この自分のなかにある宝物を探し続けるという習

～～～～～以上、引用～～～～～～

　ある、経営コンサルタントが言っていたのを思い出します。
　「経営的なテクニックを教えてあげたら、その瞬間は売上がもびるかもしれな
い。けれども、経営者、自らの内面が変わらないと、もとどおり同じ状態になっ
てしまう。だから、経営相談は、経営テクニックを実践してもらうのと同時に、
経営者の内面を変えてもらう作業が必要になる。」

　人生は、内側からしか変われないのですね。

質問２「デジタル”朝”日記って何？」

答え「エクセルを使って、３Ｘ３のますを作る。ハイパー曼荼羅日記という」

　マイクロソフトのエクセルで、３Ｘ３のますを作り、そこに記入していく方法
で日記を書きます。「空欄があれば、人は書き込みたくなる」この習性を利用し
ての日記法です。

　はじめに、書かなければならない事項をビジュアルで明記されているので書き
やすいかもしれません。また、エクセルを使っているので、検索したり、グラフ
にしたり、音声読み上げさせたりと、色々電子的なテクニックが使えます。エク
セルを使ったことがない人の良い導入になります。

質問３「習慣化のコツを教えて？」

答え「８～９個ぐらいある」

　筆者は、習慣化のコツは、

「朝３分で書けること」
「書く場所を決めること」
「一文字でも書くこと」
「良いこと日記にすること」
「ご褒美作戦をすること」
「１０００日カウントダウンをすること」
「他人のために作戦をすること」
「２動作で書けるように工夫すること」

これらのことを上げています。
　日記を書く上で習慣化は、最大のネックになります。継続の工夫を色々、手を
換え品を換え考えないといけないということです。

～この本から得たこと
・習慣とは、親からもらった生活習慣と、成功のために自分で作った成功習慣が
ある
・ＤＱ　　Dream Quatient　夢指数という意味（ＩＱ、ＥＱなどと同じ）
・昨日、出会った人を朝日記に書き出す

～総括
　本書は、「ホンネで日記を継続して書きましょう」というメッセージを伝えた
方みたいです。そして、ホンネで書きつづった日記には夢を叶える力があるとも。

　具体的な、日記の書き方は、３Ｘ３のますに記入していく形式を奨めています。
ただし、その記入具体例が一つしか書かれていないことが残念です。もうすこし、具体例を用いて説明するスペースがあっても良かったのではと思います。

お奨め度
　★★★★☆（読みやすい文章で良いのですが、具体例が・・・日記
に関して研究している方は、読んでおくべきでしょう）

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