吉川裕一のオーストラリア人に教えてもらった８つの生きるヒント

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2006.12.01

「日記をつけよう」

カテゴリ：アファメーション

今日のアファメーション
「今日わたしがした
　選択について
　自分がどう感じるかに
　注意を払います」

　その日あなたが決心したことを日記に書いてみよう。したいことをしたか？
しなかったのならその理由も書いてみる。たとえば、本当は家にいたいのに
パーティーに行くことがあるかもしれない。気分がすぐれないのに自分にハー
ドワークを強いることがあるかもしれない。非難されるのが恐くてアイディア

　自分がした選択をどう思うか書いてみる。肉体的に、情緒的に、どう感じたか
に注意しながら。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～Shakti Gawain～

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記録を取るのは良いことだと思います。

私は、朝の散歩の時に
前日に心が動いたこと
１０個をピックアップしています

歩きながら
ICレコーダーに録音して

帰ってから

ノートにマインドマップで書き留めています

これからは、Shakti Gawainさんの
提案のように、その心の動きを
どのような尺度で決心したかに注目してみます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひろ

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