甘いものとハンバーガーは別腹

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2012年03月13日

春ですね～♪

(2)

カテゴリ：普通の日記

だんだんと春らしい気候になってきました。

そのおかげかどうかは分かりませんが今年も花粉症からは逃げられそうです。

しかし鼻が詰まるというのは鼻をかむ回数が増えるということ。
そしてかみすぎると決まって鼻の下付近が炎症を起こしてぐじゅぐじゅになります。

今まさにそんな状態。
かさぶたになる前にまた鼻をかむのでいっこうに治る気配がない。
それに伴ってもう一つ気がかりなことが・・。

私は男なので朝髭を剃るわけですが、

カミソリじゃ痛くて剃れないし、シェーバーでもちょっと痛い。
しかしそこであきらめてしまうとその部分だけ黒いゴマ粒が・・・。
髭を剃るのも一苦労です。

話は変わって一昨日のバウムクーヘンの話です。
一昨日あれを食べてからなんだかお腹が空かないなぁと思っていたらカロリーが結構高いんですね。
マンゴーの方が322Kcal、チーズの方が302Kcalでした。

一日に必要なカロリー量は、
まず標準体重という数値を出します。

標準体重＝身長×身長×22

その数値に25～30の数値を掛けます。

標準体重×25～30＝一日に必要なカロリー量

私の場合は約1600～1900Kcalでした。
なので一日三食として一食当たり約600～700Kcal。

バウムクーヘン２つで一食分でしたｗ

おやつというか主食？
他のバウムクーヘンは分かりませんがちょっとびっくりです。

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