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2024.07.01
カテゴリ： 生活
01072024
最近モヤシに凝っている
ローカロリーの上に栄養が結構あったりする
ビタミン、食物繊維、カリウムが含まれているらしい
次郎系に感じることに野菜マシマシとか言って
もやしがてんこ盛りだったりするが
もやしが野菜なんてこじつけも良い所だろうと思っていた
が、けっこうな栄養素があるんだなって感心した('Д')
で、もってフライパン炒めは面倒なのでネットで得た知識で
まぁ簡単に耐熱皿にもやし乗せて5分レンジする
皿を出して卵とぶっかけうどんのポーションを入れる
そして2分レンジでチンする
もやしはすっかりほぐれて
卵はとじ卵になっていて味もしっかりしている
コイツは良いねもやしなんぞ10円だったりするし安いし美味い
医者が言う炭水化物は食わずに他の食品を食えって理論は
揚げ物でも肉でも食えばいいが炭水化物食うなって事だが
これだと太ってくるんだよな
太るってのもマズイしもやし中心で腹を満たすとしよう。
お囃子は(V)o￥o(V)ﾊﾞﾙﾀﾝ
最近モヤシに凝っている
ローカロリーの上に栄養が結構あったりする
ビタミン、食物繊維、カリウムが含まれているらしい
次郎系に感じることに野菜マシマシとか言って
もやしがてんこ盛りだったりするが
もやしが野菜なんてこじつけも良い所だろうと思っていた
が、けっこうな栄養素があるんだなって感心した('Д')
で、もってフライパン炒めは面倒なのでネットで得た知識で
まぁ簡単に耐熱皿にもやし乗せて5分レンジする
皿を出して卵とぶっかけうどんのポーションを入れる
そして2分レンジでチンする
もやしはすっかりほぐれて
卵はとじ卵になっていて味もしっかりしている
コイツは良いねもやしなんぞ10円だったりするし安いし美味い
医者が言う炭水化物は食わずに他の食品を食えって理論は
揚げ物でも肉でも食えばいいが炭水化物食うなって事だが
これだと太ってくるんだよな
太るってのもマズイしもやし中心で腹を満たすとしよう。
お囃子は(V)o￥o(V)ﾊﾞﾙﾀﾝ
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