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プニツムリ
最初は人形写真メインだったけど、この頃はちょっとしたお気に入り菓子やグルメ写真、旅行写真記録がメインに。自由気ままブログですが、どうぞヨロシク！
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2018年01月28日
カテゴリ： 健康
夫が運動後に飲んでいるプロテインは、小腹の友に最適だ。昨日の外食前に飲んだのは少々後悔しているが、体重を落とす為ならしょうがないと諦めるのが一番という事で。 仕事を辞めた後のストレッチは、プロテインではなく余ったスポーツドリンクやメローイエローを飲んでいたのが悪かったようだ。ドリンクを飲み切るまでの間は全然体重が落ちなかった。清涼飲料水がいかに太りやすいドリンクであるかがよくわかる。
プロテインに切り替えた後でメキメキ体重が落ちたというレベルではないものの、少しずつではあるが体脂肪率の方から落ち始めている。冬に体脂肪を落とすというのも自殺行為っぽい気がするけど、仕事前の頃の体重に戻したいのだからしょうがない。
帰省中～後は風邪気味で運動を休んだ。いきなりやり過ぎて筋肉痛になるといけないと思い、いつもの半分の量で再開した。が、それでも尻の筋肉は筋肉痛になり、2～3日はタイガーバームの出番となった。
筋肉痛に負けず毎日運動していたら、ちゃんといつものペースを取り戻せた。やっぱり筋肉痛でも挫折しないのが大事だなぁと思った。とにかく運動後のプロテイン、頑張って続けてみようと思う。
筋肉痛に負けず毎日運動していたら、ちゃんといつものペースを取り戻せた。やっぱり筋肉痛でも挫折しないのが大事だなぁと思った。とにかく運動後のプロテイン、頑張って続けてみようと思う。
話はそれるが、悲しい病は昨日文章化したら予想以上にスッキリし、最終結論は「心の中でなら嫌い＆嫌われてたっていいじゃないか。母も友人も誰も神じゃない！人間だし」で終結した。
友人の方は母親のアドバイス通り、向こうから「会いたい」と言ってくれる日が来るまで、こちらからは会いたいともう言わない事にする。元気＆幸せでいてくれれば、それでいいのだから・・・。
友人の方は母親のアドバイス通り、向こうから「会いたい」と言ってくれる日が来るまで、こちらからは会いたいともう言わない事にする。元気＆幸せでいてくれれば、それでいいのだから・・・。
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最終更新日
2018年01月28日 20時04分15秒 コメントを書く
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