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2019年01月20日

　それが2～3日続いた後急に肌がツヤピカになり、化粧ののりも良くなった。髪のツヤツヤ感や櫛通りも良くなったし、元気が出てきてスクワットを始めとするストレッチ体操諸々を再開した。
　再開したばかりの頃はちょっとした動きでも息切れしていたし、踏み台昇降も２分が限界だったが、今は歯磨きをしながらスクワットを出来るほどの余裕を取り戻した。この調子で、靴倉庫で歩き回っても大丈夫なくらいの力とギックリ腰を起こさない筋力を取り戻せれば完璧だ。

　「肉の食べ過ぎは体に悪い」と言うが、病み上がり後はむしろ蒸し肉や煮物でもいいから肉系のタンパク質をしっかり食べたほうが良いと思ったりしている。夫が推奨するプロテインがどこまで効いたのか、ハッキリはわからないけど飲まないよりは早く効いたような気がする。
魚や卵、植物系のタンパク質だけだと落ちた体力を取り戻すに時間がかかるけど、肉だとまるでマカサプリを飲んだかのように一気に元気になるようだ。
元気に長生きしてる年寄りがよく肉を食べるのは、やっぱりそういうメカニズムが体にあるからだと思う。

　この前スタバで買ったクリーム無しのスコーンを、ようやく食べた。何もないと味気ないので、なぜか家にあったエスプレッソソースをかけて食べたらメチャ美味しかった。
次回買ったら、朝マックで余ったメイプルソースをたっぷりかけて食べてみたい。

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