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2021年01月15日

　その影響で夕飯も遅くなり、間食で空腹を紛らわせるもつい勢い余って食べ過ぎてしまう。そんなのが続いたせいか、昨夜は腹が苦しくて熟睡できず、夜明け5時頃に起きて胃薬の世話になる始末。

　朝になっても空腹感はまるでなく、昼頃になってやっと食べられそうになったように感じても慎重に食べる物を選ばないといつかのようにリバースすると思い、まずは消化に良さそうなミカンからにしてみた。
食べてしばらくしたら少しばかりムカムカしたけど、すぐに治まったので、油物をいきなりがっつかなければ大丈夫そうだと判断した。

　その後無事に梅干し入りのお茶漬けと納豆を食べて昼飯チャージした。梅干しとお茶漬けの素は胃の具合が悪い時のお供ご飯（おかゆの代わり）になるので、しょっちゅうは食べないけどやっぱりストックは欠かせない。

　昨夜は胃が苦しくて快眠に程遠かったので、まずは昼寝を優先した。1時間半熟睡したら、ずいぶん楽になった。
夕方再び腹が減り、一昨日買ったコンビニのシンプル醤油ラーメンを食べたら大丈夫だった。正直言って、まだ完治したとは言えない状態だけど、消化に良いものなら食べ過ぎなければ大丈夫そうで安心した。

　昼間夫にうどんと個別パック豆腐を買って来てもらったので、再び腹が減ったらそれを食べようと思う。うどんは深皿に開けてダシの素（創味のつゆ）をかけてレンジで温めれば、お手軽かけうどんができる。

　毎月来る食欲増進ウィーク以外、野菜以外は基本食べ足りないぐらいがちょうど良いのかな？と思ったりするこの頃だ。胃の限界は昔より違っていることを自覚しなければ。

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