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2023年01月29日

　しかし、風呂上がりに氷入りの水をガップリ飲んだからか、夜明けにトイレで目が覚めた。暑くはなかったけど、目が覚めた直後からかなり腰が痛かったので眠いながらも驚いた。

　夫の手助けが必要なレベルではなかったから幸いだったものの、寝床カイロをたった1日止めただけでこんなになるものか？とヨレヨレ起き上がりながらもどうにかトイレを済ませ、今度は大きい低温カイロをパジャマに貼りつけてから再び眠りについた。

　仰向けで寝ると特に痛くなるので仕方なく横になって、でっかいキラーのぬいぐるみを抱き枕代わりにして寝た。
二度寝の後で夫に事情を話し、腰だけマッサージをしてもらった。これでだいぶ楽にはなったけど、やっぱり腹筋を意識しないと痛くなるのが辛い。

　寝てる間にギックリ腰になるなんて事あるのか？と、頭の中は「？」マークだらけだ。熟睡し過ぎて、トイレ行きたくなるまで6時間近くずっと寝返りを打たないままだったからそうなったのかもしれない。しかし、寝返りなんて意識がある間は問題ないけど、寝てる間は意識してできるもんじゃないからどうしたら良いのだろう？

　昔ギックリ腰になって仕事を休んだ時も、だいたい今ぐらいの時期だったような気がする。去年痛くなった時は1月中旬だったけど、時期的にはニアピンだ。花粉症じゃないのに、季節性の何かがあるのだろうか？動ける程度だからまた自力で治療するけど、温めてもダメならまずはシップで冷やす作戦から始めよう。

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