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2026年09月24日

　特定の角度や負荷がかかると痛くなるあの感じが、やっぱりギックリ腰と同じなのが分かる。左腕はあまり使っていなさそうに思えるけど、仕事中や買い物など何気に力を使うタイミングが多いのが泣けて来る。
この前は左向きに寝ていたらそれだけで痛くなってしまったし、昨日は左向きではなかったものの手が暑かったので、腕を曲げながら布団の外に出して寝てたらまたそれだけで痛くなってしまった。寝ていれば負荷がかからないはずなのに、なぜか痛くなるのが不思議だ。

　ギックリ腰は朝イチの腰痛体操でほぼ完封出来たけど、ギックリ腕はどうやったら治るのだろう？これも運動して動かすようにしないとダメなのだろうか？動かし方を間違えると酷くなりそうなので、慎重にやらないといけないと思うけど、どう動かすのかベストなのだろうか？

　祝日の間は整骨院も休みなので、今日晴れたのを良い事に自転車で整骨院へ行ってみた。が、何と２５日まで休みと長期休暇モードに入ってたせいで結局診てもらえず（泣）やっぱり近所の整骨院に鞍替えするべきだろうか・・・？

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