2010年06月23日
テーマ： ビリーズブートキャンプ体験記(142)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日からビリーズブートキャンプを始めました（遅っ
いきなり頑張って体壊してもいけないので最初のプログラム４０分ほどやりました。
体がばてて追いついていけなかったとうのが正しいんですが(;´∀｀)
久しぶりに体動かして汗が出ました。
これならジムいかなくっても痩せられるかも('-'*)
おかげで今日の朝は筋肉痛で起きられませんでした。
今までいかに運動不足だったか。。
今日のぷにんちょ
体重 ４６．８
皮下脂肪 １４．８
昨日測り忘れたからどれくらい効果があるのかわからないヽ(´Д｀; )ノ ｱﾜﾜ
いきなり頑張って体壊してもいけないので最初のプログラム４０分ほどやりました。
体がばてて追いついていけなかったとうのが正しいんですが(;´∀｀)
久しぶりに体動かして汗が出ました。
これならジムいかなくっても痩せられるかも('-'*)
おかげで今日の朝は筋肉痛で起きられませんでした。
今までいかに運動不足だったか。。
今日のぷにんちょ
体重 ４６．８
皮下脂肪 １４．８
昨日測り忘れたからどれくらい効果があるのかわからないヽ(´Д｀; )ノ ｱﾜﾜ
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最終更新日
2010年06月23日 15時26分02秒
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