2日
50.8kg
だったのが
8日
48.3kg
-2.5kg
我ながらすごいかも。
身長は、
163.8cm
ウェストは、
60.5cm
夜
といっても
夕食後
12時近くに・・・
食べなくなったのと
お腹が減ったらお酢ドリンクとかでごまかしたり・・・
でも、おととい夜中に太っちゃうお酒飲んだし・・・
大スキなご飯の量(お米)を夜はかなり減らして
食べるならお昼にたっぷり。にした
スナック菓子もよく食べたし・・・
変えた物と言えば、プリンやケーキから
水羊羹にしたこと
クッキーは手作りのおからクッキーにして
カロリー控えめで。
外にでて歩くだけでも汗かく、今年の暑さがよかったのかも。
昨日の夜から
お買い物マラソンに夢中です。