不注意は罪

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セリ♪

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セリ♪ @ Re[1]:国際バラとガーデニングショウ(05/17) 月と星のささやきさんへコメントあり…

月と星のささやき @ Re:国際バラとガーデニングショウ(05/17) おはようございますいつもセリさんの薔…

セリ♪ @ Re:ところで…(05/14) 由美ちゃんへわかりにくかったね＾＾ …

由美@ ところで… スピリチュアルは無知な私。。セリちゃ…

セリ♪ @ Re:ステキ！(05/10) まゆさんへどうもありがとう＾＾紫…

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近所の同じ年の子はみんなできるのにぃ～

ってなわけで、私のダイエットをかねて、一緒に練習することにしました♪
比重は私のダイエットの方がメインかな（笑）

ダイエット基本１
運動は夜するべし。
朝するとね、朝食が美味しくていつもより食べちゃうのよ～

ダイエット基本２
持続は力なり。体重が減らなくても見えない体重が減っているのだから続けるべし。

ダイエット基本３
美味しいものは朝食べるべし。
食べたい物を我慢するとぜったい続かない。食べたい物カロリーがあるものは午前中に食べるようにする。
その分夜は軽めに７時以降は何も食べないこと。

などなど、まだあるのですが～
若いころからダイエット魔だったもので（笑）
色々ダイエットは試したのですが、一番最悪だったのが、服用するとカロリーを摂取しないってい奴！
二分の一のカロリーで済みますってうたい文句なんだけど！
あれを飲むと２個で１個分だから♪
と思いよけい食べ過ぎ、しかもその薬が効いているのかも謎なものだからダイエットどころか体重増でした。

失敗談はいろいろあり過食症になりかけたこともあって。
夢なんていつも食べる夢だったり（笑）

話それましたが、なわとびを夕食後、お風呂に入る前に２０分やります。
もちろん休み、休みで（笑）

毎日１００ｇずつ痩せて順調だったんですよ！
５日で５００g♪
経験上だいたいこのあたりで体重減はストップします。

それに輪をかけるように実家に泊まりに行ってしまい、縄跳びを一日休んで、ゆっくりしたら体重戻ってしまいました