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2005.09.24

ストレス発散に

テーマ：ウォーキングダイエット日記(2915)

カテゴリ：運動

ココ最近、ストレスが溜まることも多くて、

そんなストレスを簡単に発散させる方法ないかなと思って
「そうだ、遠くまでウォーキングに行って来よう」と思い立ちました。

数日前に衝動買いしてしまった
歩くだけで全身整形！の文字に惹かれた本と、
正しい姿勢を保つインソールも届いて、グットタイミング。

本を読んで、インソールを靴にセットして、早速スタート。
実践してみたら、あら不思議。だんだん気分爽快～♪

何気なく歩き方を変えてみた時と、ポイントが似ててびっくり。
この本の著者と私の健康観が似てるのね、とちょっと嬉しかった。
普段からこの歩き方を習慣にしてれば良かったのね。

だいぶ前の日記でも書いた、「てくてくエンジェル」の効果も高いです。
元々家にこもってゲームやネットサーフィンをするのが好きな私。
休日ともなれば家から一歩も出ずにダラダラする日も多かったのですが、
この日以来、オフでも「エンジェル君のために歩かなくちゃ」と外に出るように。
今のところ、ノルマ（1日7000歩）達成日は8割ぐらい。
無理せず、ウォーキング習慣はついてきたかな？

今日のノルマも楽々達成。
「歩き方」も意識したので、胃腸の調子も良くなったみたい。

そろそろ「美しく歩く」ことを意識してみよう。

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