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2007年05月15日

お腹の　ぼよん！[:豚:]気になったら

体重が増えたわけを　考えてみるといいです。

考えるにあたって
起床　寝る時刻　仕事や学校　家事育児の忙しさ　
人間関係など　ありますが

まず　食事の回数　１回分の食事量　間食のあるなし
を記録してみるのもテです

確かに　ダイエットダイアリー　つけるのも
いいことでは　ありますが。。。

１週間分ぐらい　手帳に書きました。

３日坊主の私にとって
市販のダイエットダイアリーは　もったいないのです。

とびとび１週間でも気づかないことが見えてくるものです。
１ヶ月　。。。どんどん続けれる人は　やってもいいですよ。

ちょっとスケジュール書き込むついでにチョイっとメモ
この程度でOKでした　

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