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2007年07月04日

梅雨の時期！なんか　おもい～ってことありませんか？
私は　足がおもい～気がするんですよ。

春から夏にむけて暑くなってくるこの時期は　
冬に比べると基礎代謝が少なくなってきます。

というのも　寒い冬は、寒さから　カラダを守ろうと
体温を維持するためにエネルギーを使いますが、

夏は　体温を維持しなくてもよいから
体温維持のエネルギーが使われなくなって減るのです。

また　梅雨時は、湿気が高くなり　

水太りになってしまいます。

つまり　水分の代謝が悪い「水太りタイプ」になる

カラダの水はけも悪くなって　むくみとなってカラダに
あらわれます

水太りのモトは　水分と脂肪の量が多いこと！

梅雨太りは　水太りになりがちです。注意してくださいね。

この時期にいいのは、ハト麦茶　紅茶など
水分の排泄を促すお茶を飲んで　水分代謝を助けてあげましょう。

さて　お茶を飲むときですが、
冷たくしない！！！　なるべくホットで飲みましょう。

食事では　カリウム　マグネシウムの多い

カラダは　あたためて　脂肪をどんどん燃焼させなきゃ
だから　暖かいハト麦茶　紅茶で　水分の排泄を促し水分代謝を
助けてあげるのです。

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お茶だけで　ドバっと痩せることは　期待しないでくださいね。

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