Ｑｏｏちゃんママの何でもブログ

(｀◇´)ウヒョヒョヒョ

ウチは毎日お弁当なんです・・・

野菜嫌いな　相方・・・

肝臓に脂肪がつき　これは食生活でしか治らないと

肉食物を雑食・草食に変身させなければと

徐々に肉を減らして

野菜本来の　旨みを味あわせねばと

有機野菜に出来る限り切り替え

香りや甘みなど十分にもった

生産者の判るものに　殆どは切替えしました。

少し　割高にはなりますが

安心した　食物を摂取することのほうが

身体に良いでしょう・・・

たぶん２年かけて

徐々に徐々に・・・

野菜を増やしていきました。

結果　健康診断では　問題なく　引っかからなくなりました。

ハンバーグも　ヒジキや豆腐を入れて和風にして

お肉は２０％くらいまでにおさえます

味付けも　中華料理のほうが　食べやすいみたいね。

豆板醤や甜めん醤など使ったりして・・・

あとは　お酢を使って甘酢あんかけにしたり・・・

カレーにもシチューにも温野菜たっぷり使って・・・

ある日のお弁当

中華風ピリカラチキン弁当

手羽元肉をさっと茹でてから使います。

旨みが逃げ切らないように　さっと片栗粉をまぶして調理するのがよいみたい。

肉もジューシーで　余分な脂肪もとれて(≧∇≦)ъ ナイス!

好評でした＾＾

同僚に　数本とられたそうな・・・

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

まぁ其れ見越して　数本多くいれてあります！

豆腐ハンバーグ弁当＾＾

温野菜つけあわせにして・・・

お弁当の付け合せの野菜は毎回困ります・・・

パターン化してきちゃって・・・

たまに凝って作りますが・・・

お料理は　基本的に　嫌いじゃないので・・・・

でも　相方にあわせると

生野菜が食べられないｗｗｗ

シャキシャキノ新鮮な　野菜サラダ

大きなボールごと抱えてたべたい！

ジューシーな　果物　いっぱいたべた～い！

と叫びたくなります・・・

最近は　愛犬Ｑｏｏちゃん　留守番させてまで　食事に出かけるのは

とっても気が引けて・・・・

殆ど行かないけど

ちょっと贅沢な　ビュッフェなどは　１ヶ月に１回はいって

これ以上　食べれないｗｗｗというくらい

サラダいっぱい食べていましたが

きっと元とれてないだろうけど・・・

あはは＾＾

毎日　更新はなかなか難しいですが・・・

お付き合いくださいm(_ _"m)ペコリ

しかし花粉症で　目玉　とって洗いたいくらい痒い・・・

たまりません！

昨年はこんな酷くなかったのになぁ・・・

(キ▼д▼;)トホホ・・