さるすべり９７２２の介護日記

TBSで、なでしこジャパンVS宮坂ジャパンのサッカーPK戦を観た。

競って、競って、、、、なでしこの勝ち。面白かった。九月二十九日から赤かった目が、ようやく目立たなくなった。まだアカンベーをすると赤みが残っている。

今日は、気温が上がって良いお天気になった。

夕食はレトルトの中華丼の素に野菜を足したのと納豆。

このところ私はいつも朝食、夕食はご飯を食べない。

ちなみに、今の体重は

５７．４Kg　　体脂肪２６．５

朝だと５６キロ台ですね。体脂肪は増えていて３０ぐらいが多いです。

昨日ネットで、ささみと胸肉を取り寄せ、胸肉は皮を捨てて、小分けにして冷凍しました。

１枚の胸肉だけ一口に切って、片栗粉をまぶして冶部煮風にしました。こうすると胸肉も美味しく食べられ一緒に煮た野菜の煮汁にもトロミがつきました。

今夜の夕食には手作り梅酒を頂きました。おたまに２杯、コップ半分以下。

足がじんわり温まって、良いかんじです。