PR
Calendar
Nov , 2025
Oct , 2025
Sep , 2025
Oct , 2025
Sep , 2025
Aug , 2025
Jul , 2025
Jul , 2025
Freepage List
Keyword Search
▼キーワード検索
May 30, 2005
テーマ： 今日の健康状態は？(10793)
カテゴリ： カテゴリ未分類
「降圧」で検索すると膨大な量のウエブが出てくるのにも関わらず、逆に「昇圧」では微々たる量。高齢化、食生活の欧米化、ストレス社会…と高血圧をもたらす要因はそこら中に転がっており、圧倒的多数が血圧を下げるために一喜一憂しているんだな、と改めて痛感。
最大血圧90～100mgHg以下、最小血圧50～60mgHg以下が低血圧症との事だが、 私の場合 はぎりぎりセーフ？それともぎりぎりアウト？
血圧を下げる食事は：
・食べ過ぎを避ける
・食塩を取り過ぎない
・脂肪、コレステロールは控えめに
・好ましくないアルコール類は控えめに
・野菜、果物は豊富に
との事だけど、コレらを真逆して決行したら、血圧は上がるのだろうか？あと、ストレスと運動不足も血圧を上げる原因とされてるけど、ストレス溜めて運動しないのも効果的？
これから暑くなる季節に向けて、満員電車で倒れるのだけは避けたいんだけど。
最大血圧90～100mgHg以下、最小血圧50～60mgHg以下が低血圧症との事だが、 私の場合 はぎりぎりセーフ？それともぎりぎりアウト？
血圧を下げる食事は：
・食べ過ぎを避ける
・食塩を取り過ぎない
・脂肪、コレステロールは控えめに
・好ましくないアルコール類は控えめに
・野菜、果物は豊富に
との事だけど、コレらを真逆して決行したら、血圧は上がるのだろうか？あと、ストレスと運動不足も血圧を上げる原因とされてるけど、ストレス溜めて運動しないのも効果的？
これから暑くなる季節に向けて、満員電車で倒れるのだけは避けたいんだけど。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
