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本日幼稚園でママ向けのリズムダンス教室に参加してきました。
１時間半みっちりと、ストレッチ、柔軟、ウォーキング、
そして仕上げにリズムダンスを。
リズムダンスと言っても、幼稚園のお遊戯とはわけが違って
かなりアップテンポの踊り。
ジャズダンスのインストラクターさんが教えてくれました。
久々の運動～！！！今、すでに全身筋肉痛です・・
日々の運動不足を実感。
私、娘を妊娠前にサルサダンスを１年、息子を妊娠前にバレエを
すでに忘れているようです。
数年前にできていた柔軟のポーズや腹筋のポーズが
全然出来なくなっていてショッキング～でした。
これが３０代のボディー、子供二人産んだボディー
ということでしょうか。
ここで踏ん張れるかどうかが、大きな分かれ道かも・・
ストレッチ、柔軟、ヨガくらいはたまに思い出したように
家でやってるんですが、自分でやると気持ちいい程度に
しかやらない。
人の目があるとちょっと無理してでもピシッとするので
かなり効きます。
しなやかに動く体はとっても若々しかった。まさに年齢不詳！
運動って、ボディーにはもちろんのことメンタルにもお肌にも
健康にもものすごくいいので、今年はもっと積極的に
体動かしていこう！！
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