楽楽ダイエット！

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Ｔａｍａｋｉ

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朝食をバナナと水だけにするというダイエットですが他にも色々と体質改善をしていく方法などが書かれています。
基本的にはダイエットとしてよくあるパターンの当たり前の事も書かれてますが・・

朝バナナダイエットの方法としては、朝はバナナと水だけで、お昼と夜は好きなものを食べていいようです。
おやつも食べて良いですが一日一種類、チョコレートか和菓子がお勧めらしいです。
果物でもＯＫ！お腹がすごくすいていたらおにぎりなどの米を食べると良いそうです。
でも夕食は早めに食べて、日付が変わらないうちに眠る。
以下は本の説明のコピーです。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

【目次】（「BOOK」データベースより）

第１章　“朝バナナ”ってなぁに？（朝バナナが生まれた日／食べ物の消化時間はダイエットのポイント！／太る原因、最大の正体　ほか）／第２章　始めよう朝バナナ生活！（朝バナナのやり方／朝バナナお手本的生活サイクル／朝バナナ生活の送り方　ほか）／第３章　朝バナナってこんなにうれしい！（朝バナナで脱メタボ！結婚前の体型に／美しくやせてバストもキープ／朝バナナが私のラストダイエット！　ほか）／第４章　朝バナナＱ＆Ａ

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