快眠力アップ！ぐっすり眠るコツ。

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■夏バテ解消には、質の高い睡眠が大事ですよ。

　　　　　　夏バテ！？　

なんとなく食欲がない、体がだるい…

こう暑いと食事も睡眠もままならない！

　　　　　　　　　でも！！

夏バテかな！？と思ったら。

　　　１　午前中に太陽の光を浴びる。（日焼け対策も大事。）

　　　２　休日に寝すぎない。（ついつい２度寝の方、注意ですよ）

　　　３　バランスのよい食事を決まった時間にする。

　　　４　適度な運動をする。

まずは、生活リズム整えて、夏バテ解消して下さいねっ

夏バテ予防には睡眠を十分取ることが重要です。

でも夏は暑くて寝苦しい上に夜が短く、睡眠不足になりがちです。

過酷な夏の暑さによる疲れをとるために、睡眠の量と質を良くしましょう。





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　１、読書の時に。

　２、赤ちゃんへの授乳の時に。

　３、赤ちゃんのお座りの支えに。





とても柔らかい素材ですので、触っただけで気持ちいいですよっ

キャラクターの柄は、スヌーピーとミッフィーからお選びくださいね♪

カバーはファスナーで取り外せますので、清潔に保てます♪

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　 今後ともご縁があれば幸いです。