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楽天！みちばた
ぐっすり眠るコツとしては、睡眠に関する知識を付ける、体調管理をしっかりして健康でいる事。「快眠方法を知りたい！」「健康でいたい！」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為の快眠アイテムを紹介しています。
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2009.04.17
カテゴリ： 3秒眠トレ・みちばた♪
┏━━━━━━━ 3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓
★眠る前のアルコールは、ほどほどに。★
あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？
●今日の心地よい眠りのために！快眠方法
眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0916
夕食と一緒に適度のアルコールを飲むと、
リラックスして眠りやすくなります。
アルコールは入眠を促すだけで、睡眠の後半では
逆に眠りを浅くしてしまう作用があります。
＊お酒を多く飲むと、身体を回復させる深い睡眠が抑制されます！
┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
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あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？
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アルコールは入眠を促すだけで、睡眠の後半では
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＊お酒を多く飲むと、身体を回復させる深い睡眠が抑制されます！
┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
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