快眠力アップ！ぐっすり眠るコツ。

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ぐっすり眠るコツとしては、睡眠に関する知識を付ける、体調管理をしっかりして健康でいる事。「快眠方法を知りたい！」「健康でいたい！」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為の快眠アイテムを紹介しています。

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快眠コンシェルジュ道端俊彦

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2012.07.03

【朝礼】おはようございます。
大阪、今日は雨が降るみたいですよ。
お出かけの際は、傘忘れずに♪

　雨の日には
　雨の中を
　風の日には
　風の中を

　相田みつを『雨の日には......』より

コントロール出来ることを拡大するのが今日のテーマです。

　今日は、大好きな神戸での講演です、
　TED以上の最高のプレゼンをうちます。

┌──3秒で出来る眠りのトレーニング（3秒眠トレ）──┐

　　　　　　本日の快眠のヒント
　　　　　　食生活の見直しも大切
　　　　　　暖かいものやスパイスの効いた食事　
　　　　　　疲労物質を代謝するビタミンＢ１を。

└─────────────────────────┘

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