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2013.12.18
カテゴリ： 私の一押し！！
おはようございます。
二度寝は、ダメね。
二度寝は幸せ。
華麗に二度寝。
起きたけど二度寝。
二度寝と洒落込む。
ついつい、2度寝を誘いそうな今朝の大阪の天気。
睡眠学的にいうと。
睡眠リズムを崩す。
体内時計も狂わす。
寝すぎによる頭痛の原因。
遅刻する（笑）
二度寝をしたい誘惑に打ち勝つことは簡単ではありません。
人間が二度寝をすることによって得ることのできる幸福感は非常に大きい。
朝の起床時間を一定にし、
日の光を浴びて1日の活動を開始するすると効果的ですよ。
素敵な一日をお過ごしくださいませ。
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