快眠力アップ！ぐっすり眠るコツ。

Profile

楽天！みちばた

ぐっすり眠るコツとしては、睡眠に関する知識を付ける、体調管理をしっかりして健康でいる事。「快眠方法を知りたい！」「健康でいたい！」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為の快眠アイテムを紹介しています。

フォローする

快眠コンシェルジュ道端俊彦

< 新しい記事

新着記事一覧(全2893件)

過去の記事 >

2016.04.18

「平成２８年熊本地震」
熊本県をはじめ九州地方に在住するご覧いただいたの皆様へ　
断続的に起きる余震へのご対応に苦慮されていることと思います。
心よりお見舞い申し上げます。

次から次えと繰り返す揺れに大阪の私達でも、
心が折れてしまいます。
先ずは揺れが収まりますように。

今はこの状況に耐えつつ、皆様が助け合いながら、
普段培った智慧を駆使することで、

私も自分ができることに全力で頑張ります。

ーーーー

年の始めに目標を立てたけれど、
どうも達成できそうもない……

そんなときは、ひとり会議がオススメです。

いま直面している問題をすべて書き出す。
問題に対して「どうなればいいか？」を問う。
そして、アイデアを複数書き出す。
計画を立て直し、具体的に行動へ移す。

これが絶対に目標を達成する方法。
目標に近づくためのプロセスをおざなりにしては、

具体的な目標を設定し、
その道筋を丁寧に決めていくこと。

ーー夢のために！今日やること　3つーー
１、難しいタスクをチャンスと捉え、楽しむ。
２、自分の価値観を整理する。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日も良い一日でありますように。