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生らむ
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コメント新着
2005.08.19
テーマ： 水商売／ホステス／キャバ嬢(29)
カテゴリ： カテゴリ未分類
と、言う訳で～
酸素とダイエットの関係ってなんぞや？？
と言うような質問があったので
さっそくnaoさん、質問にお答え致します～☆
ダイエットに関わらず
高濃度の酸素を摂取するとどういう事になるかと言いますと
（どっかのうけうり知識全快しますよ～（笑）
●脂肪燃焼機能が高まり有酸素運動の３倍から４倍の効果が得られる…らしい
●細胞のすみずみまで酸素が行き渡り、
細胞の新陳代謝が高まりみずみずしい肌と張りのある肌を保つ…らしい
●血中の乳酸を分解するので疲労回復に効果的…らしい
●二日酔い防止/回復・・血中のアルコールやアセトアルデヒドを
すみやかに分解するため二日酔いの防止や回復に絶大な効果を発揮する…らしい
●体内の活性酸素の増加を抑え、成人病の予防に効果的…らしい
●かの有名な野口英世が「全ての病気の原因は酸素不足が原因である」
という名言？を残しているらしい～
もうね、良い事ずくめなのよ（笑）
確かに、いつもと同じ基礎化粧品なのに
お肌の調子、良いのよね（柳田酵母類で腸が綺麗なのも手伝ってると思うけど）
汗をかかなかった生らむちん、汗かきになったのよ（水のお陰もあると思うけど）
たばこの吸い過ぎによる頭痛もしなくなったのよ
ダイエットで、貧血で倒れるどころか
身が軽くなって、健康になって、前に比べると元気なのよ
でもね、やっぱり酸素のお陰だけじゃないと思うのね。
友達と一緒にこのダイエットをしてるんだけども
「色々体に良い事を同時にやり過ぎて
どれが効いてるのかわかんないね（笑）」
なんて言ってたんだけど
「どれか１個だけやってても
これだけ健康になれなかっただろうね
全部あわせてやったから、良かったんだと思うよね～」
って、結論に至りました。
ちなみに…
そのお友達は１ヶ月で６キロ落ちました。
その子は７３キロスタートってのもあったけど
それでもすごくない？
え？今はその子何キロになったって？？
その後、６７キロの壁にぶち当たって
しばらく６７キロをキープしてたんだけど
友達の結婚式の二次会には６６キロ代になってた
その後そのままリバウンドはせずにキープしてるけど
目標までまだ１０キロ以上って感じ。
最近この子の減らない原因は
・未だに甘いものを食べてる
・未だに間食にお菓子を食べる
・食欲解禁日を作っている
・お酒解禁日にはビールをジョッキで何杯か飲む
・食べるのが早い（良く噛まない）
等々…問題は山済み
まだまだ本気のスイッチが入りきってないみたい。
甘いものを食べたいけど…ガマンガマン。
これがその証拠。
生らむ、甘いもの食べたいと思えない頭になっちゃった。（まじかよ）
むしろ、「食べたくない」「痩せようとしてる時に余計な糖分とって体に蓄積させたくない」
って気持ちが強いのよ（あんなに甘いもの大好きだったのに不思議だねぇ～）
食欲解禁日？？
そんな日、たったその１日で
１週間、いや１ヶ月の努力？？が無駄になるぅ～っ｛＞０＜｝
って、脳みそが叫ぶので
食欲解禁日は一切ない生らむちん。（なくて全然平気だから不思議ね）
まあ、普段から
お腹が空いたら、冷奴をポン酢でお腹一杯食べてますから（笑）
（半丁も食べればお腹は一杯ですが）
んで、生らむちんの素敵な１日を
書きますね（笑）
・朝起きる
・まずは１日中、時間帯に合わせて
朝は酸素をたっぷり入れた麦茶又ミネラルウォーター又はアイスコーヒー（ブラック）を飲む
（酸素は標準量の３倍くらい）
昼も同じ
夜は酸素入り麦茶又はミネラルウォーターを飲む。
１日目標は２リットル。（酸素無しでも十分ダイエット効果は大ですが）
最低でも１～１．５リットルは飲むようにしてます。
本当にトイレが近くなります（笑）
１日１０回行くようになったらしめたもんです！（笑）
着実に新陳代謝が促進してます。
落ちにくかった「毒素と結合してた頑固な脂肪」から
毒素が流されて、燃焼しやすくなり始めましたよ！（笑）
・朝ご飯をフツーに食べる。
・お昼ご飯をフツーに食べる。
・夜ご飯は低炭水化物な食事をする。
（なるべく遅い時間に食べない）
・１日２～３回、低分子ペプチドを摂る。
・１日１回、柳田酵母入り酵母サプリで善玉菌を補充する。
補足…
朝ご飯とお昼ご飯をフツーに食べるって書いてるけど
お弁当屋さんの揚げ物や
お惣菜の揚げ物は油が古く毒素の宝庫の可能性が大なので
（全てのお惣菜がそうとは言えませんが、安い揚げ物はまず疑いましょう）
食べないのがベター
揚げ物を食べたかったら
１番油のみを使って自分で揚げるか
誰かに揚げてもらいましょう。
さらに、加工品も避けましょう
ウインナー・保存料たっぷり系のハンバーグなど
さらに、塩分摂り過ぎは×ですよ～
塩分を過剰に摂取すると体に水分を貯めこみやすくなるので
むくみの原因になります。
もちろん、塩分だけじゃなく糖分・油分・アルコールもおなじです。
まあ、ここに書いたことをそのまま実行すれば
痩せない人は居ないんじゃないかな？？（言い過ぎ？（笑）
今の生らむは
血液サラサラ～
腸もきれー
おはだもピチピチ～（言い過ぎ？笑）
新陳代謝バリバリ～
なんですよ（すごーい）
どかな？naoさん参考になったかな？？
今日から生らむ流ダイエット始めてみる～？？（ナンチャッテ（笑）
酸素とダイエットの関係ってなんぞや？？
と言うような質問があったので
さっそくnaoさん、質問にお答え致します～☆
ダイエットに関わらず
高濃度の酸素を摂取するとどういう事になるかと言いますと
（どっかのうけうり知識全快しますよ～（笑）
●脂肪燃焼機能が高まり有酸素運動の３倍から４倍の効果が得られる…らしい
●細胞のすみずみまで酸素が行き渡り、
細胞の新陳代謝が高まりみずみずしい肌と張りのある肌を保つ…らしい
●血中の乳酸を分解するので疲労回復に効果的…らしい
●二日酔い防止/回復・・血中のアルコールやアセトアルデヒドを
すみやかに分解するため二日酔いの防止や回復に絶大な効果を発揮する…らしい
●体内の活性酸素の増加を抑え、成人病の予防に効果的…らしい
●かの有名な野口英世が「全ての病気の原因は酸素不足が原因である」
という名言？を残しているらしい～
もうね、良い事ずくめなのよ（笑）
確かに、いつもと同じ基礎化粧品なのに
お肌の調子、良いのよね（柳田酵母類で腸が綺麗なのも手伝ってると思うけど）
汗をかかなかった生らむちん、汗かきになったのよ（水のお陰もあると思うけど）
たばこの吸い過ぎによる頭痛もしなくなったのよ
ダイエットで、貧血で倒れるどころか
身が軽くなって、健康になって、前に比べると元気なのよ
でもね、やっぱり酸素のお陰だけじゃないと思うのね。
友達と一緒にこのダイエットをしてるんだけども
「色々体に良い事を同時にやり過ぎて
どれが効いてるのかわかんないね（笑）」
なんて言ってたんだけど
「どれか１個だけやってても
これだけ健康になれなかっただろうね
全部あわせてやったから、良かったんだと思うよね～」
って、結論に至りました。
ちなみに…
そのお友達は１ヶ月で６キロ落ちました。
その子は７３キロスタートってのもあったけど
それでもすごくない？
え？今はその子何キロになったって？？
その後、６７キロの壁にぶち当たって
しばらく６７キロをキープしてたんだけど
友達の結婚式の二次会には６６キロ代になってた
その後そのままリバウンドはせずにキープしてるけど
目標までまだ１０キロ以上って感じ。
最近この子の減らない原因は
・未だに甘いものを食べてる
・未だに間食にお菓子を食べる
・食欲解禁日を作っている
・お酒解禁日にはビールをジョッキで何杯か飲む
・食べるのが早い（良く噛まない）
等々…問題は山済み
まだまだ本気のスイッチが入りきってないみたい。
甘いものを食べたいけど…ガマンガマン。
これがその証拠。
生らむ、甘いもの食べたいと思えない頭になっちゃった。（まじかよ）
むしろ、「食べたくない」「痩せようとしてる時に余計な糖分とって体に蓄積させたくない」
って気持ちが強いのよ（あんなに甘いもの大好きだったのに不思議だねぇ～）
食欲解禁日？？
そんな日、たったその１日で
１週間、いや１ヶ月の努力？？が無駄になるぅ～っ｛＞０＜｝
って、脳みそが叫ぶので
食欲解禁日は一切ない生らむちん。（なくて全然平気だから不思議ね）
まあ、普段から
お腹が空いたら、冷奴をポン酢でお腹一杯食べてますから（笑）
（半丁も食べればお腹は一杯ですが）
んで、生らむちんの素敵な１日を
書きますね（笑）
・朝起きる
・まずは１日中、時間帯に合わせて
朝は酸素をたっぷり入れた麦茶又ミネラルウォーター又はアイスコーヒー（ブラック）を飲む
（酸素は標準量の３倍くらい）
昼も同じ
夜は酸素入り麦茶又はミネラルウォーターを飲む。
１日目標は２リットル。（酸素無しでも十分ダイエット効果は大ですが）
最低でも１～１．５リットルは飲むようにしてます。
本当にトイレが近くなります（笑）
１日１０回行くようになったらしめたもんです！（笑）
着実に新陳代謝が促進してます。
落ちにくかった「毒素と結合してた頑固な脂肪」から
毒素が流されて、燃焼しやすくなり始めましたよ！（笑）
・朝ご飯をフツーに食べる。
・お昼ご飯をフツーに食べる。
・夜ご飯は低炭水化物な食事をする。
（なるべく遅い時間に食べない）
・１日２～３回、低分子ペプチドを摂る。
・１日１回、柳田酵母入り酵母サプリで善玉菌を補充する。
補足…
朝ご飯とお昼ご飯をフツーに食べるって書いてるけど
お弁当屋さんの揚げ物や
お惣菜の揚げ物は油が古く毒素の宝庫の可能性が大なので
（全てのお惣菜がそうとは言えませんが、安い揚げ物はまず疑いましょう）
食べないのがベター
揚げ物を食べたかったら
１番油のみを使って自分で揚げるか
誰かに揚げてもらいましょう。
さらに、加工品も避けましょう
ウインナー・保存料たっぷり系のハンバーグなど
さらに、塩分摂り過ぎは×ですよ～
塩分を過剰に摂取すると体に水分を貯めこみやすくなるので
むくみの原因になります。
もちろん、塩分だけじゃなく糖分・油分・アルコールもおなじです。
まあ、ここに書いたことをそのまま実行すれば
痩せない人は居ないんじゃないかな？？（言い過ぎ？（笑）
今の生らむは
血液サラサラ～
腸もきれー
おはだもピチピチ～（言い過ぎ？笑）
新陳代謝バリバリ～
なんですよ（すごーい）
どかな？naoさん参考になったかな？？
今日から生らむ流ダイエット始めてみる～？？（ナンチャッテ（笑）
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