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ココウサ
私と一緒に燃えましょう☆
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2007.09.15
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： 痩せる習慣
少しずつ体重を減らしていかないと
後でやってくる猛烈な食欲にリバウンドしてしまうのはわかっているんだけど
減らしたいとなると焦ってしまうなぁ
旺盛な食欲にイライラの毎日で
いっそ食事を抜こうかと思っていたよ
そこで食生活の見直し
最近の反省点の濃い味生活をやめて
食事の前にお腹ペコペコ にして
食事の内容も海鮮物でイカやタコ・ホタテを焼いた物
ほどほどに食べる生活
味も濃くないからご飯も食べ過ぎないし・・・
相変わらずの体重だけど
体調もいいみたいで疲れにくい
間食は砂糖無しのドライフルーツ を少し
後は運動できる時間が欲しいけど
運動できないってキリキリするのもストレスになりそう
日常生活でできるいいことを習慣 にみつけていこう
なんて
最近の私は
あたりまえのこと忘れて体重の数字だけに気をとられすぎていたなぁ
老けない
元気にダイエット
これが目標だったよ
後でやってくる猛烈な食欲にリバウンドしてしまうのはわかっているんだけど
減らしたいとなると焦ってしまうなぁ
旺盛な食欲にイライラの毎日で
いっそ食事を抜こうかと思っていたよ
そこで食生活の見直し
最近の反省点の濃い味生活をやめて
食事の前にお腹ペコペコ にして
食事の内容も海鮮物でイカやタコ・ホタテを焼いた物
ほどほどに食べる生活
味も濃くないからご飯も食べ過ぎないし・・・
相変わらずの体重だけど
体調もいいみたいで疲れにくい
間食は砂糖無しのドライフルーツ を少し
後は運動できる時間が欲しいけど
運動できないってキリキリするのもストレスになりそう
日常生活でできるいいことを習慣 にみつけていこう
なんて
最近の私は
あたりまえのこと忘れて体重の数字だけに気をとられすぎていたなぁ
老けない
元気にダイエット
これが目標だったよ
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