乱家～らんち～

朝・・・豆乳

昼・・・焼きさば寿司、トン汁

夜・・・ねぎ粥の予定

昨日の夜は｢食べなきゃ！｣でもの凄い勢いでとにかく食べた！　体重増えた！

朝になっても戻っていない！　ただ消化してなかっただけかも・・・^^;

しかーし・・・体力がないのが実感できる。何かが足りない！　何だろ・・・???

｢栄養失調｣だけど、｢食べていない栄養失調｣ではない！　食べてるから♪

｢バランスの崩れた、何か栄養素の足りない栄養失調｣みたいです。

一度落ちた体力は中々戻らないのかしら?　なんだかすぐに眠くなって^^;

母は｢国産の高い牛肉買って食べて栄養をつけなさい！｣というが本当???

しかし、乱自体が牛肉をあまり食べない・・・一体何の栄養素が足りない???

ちなみにご飯は｢発芽玄米+白米｣を炊いて常時冷蔵庫にある状態です。

後は・・・たまねぎしかない・・・買い物に行くのは・・・土曜日^^;

だって、今日明日は荷物が多いし、金曜日は最後だから会社の人とご飯！

だから・・・土曜日に病院に行くからその帰りに買い物しよーかなーなんて♪

だからーだからーって言ってる乱ってダメダメ???