YOFUKASHI　RANHYMEL

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2003.04.27

頭痛の解消法？

(8)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1528)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先週から母に言われていた。

すっかり忘れて「ロミオ・マスト・ダイ」なんか見ていた。

そしたら母から電話。さすが母。私が忘れて映画なんかみてるんぢゃないかと思ったのか・・

慌ててチャンネルを変える。

最初は片頭痛のことをやっていて。
どうもこれは私の頭痛と違うしな～、と見ていると、来た来た！！

「人ごみに出ると」「太陽に当たると」頭が痛くなるってやつ！
（そのほか「雨が降ると」「冷房にあたると」というのもありました。）

で、なんと、理由は・・

それらが原因で感じるストレスによってできた脂肪酸などの物質が血液を流れると、血小板が「傷」と勘違いし、修復にあたる・・つまり、それらの物質を取り囲む。
同時に血管を収縮するらしい。（本来は外傷による流血を止めるのが役目だから）

でも、どうやら血小板は「あれっ、間違えちゃった！」とちゃんと気づくらしいのだ。
そうすると、血管を広げようとするので、これが神経を刺激して頭痛が起こるということ。

それじゃ、どうしようもないじゃないの！？(｀へ´）
と思ってはいけない。

どうやら食べ物が悪いらしい。
以前から、昔はこんなに頭痛の人は多くなかったのに、何故？と思っていたが、その理由がこんなところに。

現代人は「マグネシウム」が足りないそうなのだ。
マグネシウムは玄米や、田舎蕎麦など、白くしてない穀類に多く含まれている。白米、白パン、白い蕎麦を食べるようになってマグネシウムの摂取量は減ってしまったのだ～。

マグネシウムは興奮を抑えたり、色々なことに使われるそうなので、どんどん不足してしまうらしい。
（特にすぐ興奮する私なんかの消費量は大量なんだろう・・苦笑）

私も昔は玄米だった。家が玄米だったから。パンも、自然食料品店で買った胚芽パンだった。

でも、結婚してからダンナが玄米がダメで、すっかり白米のみになってしまっていた。

というわけで、玄米を食べるようにしなくちゃ、と思った。

そういえば、どこかの国の特定の地域で突然死が増えた時、食べ物の調査をした所、そこの地域はマグネシウムの摂取量が極端に少なかったらしい。こわ。

皆さん、マグネシウムは一日３００ｍ摂取しないといけないそうですが、普通、３食きちんと食べているようでも、半分以下しか取れていない人、多いそうです。頭痛持ちの方は特に。気をつけましょう。

対処法が１つ提示されただけでも、気分は違うよね。

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