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オーキッドらん

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July 22, 2005

砂糖入り飲料が子どもの肥満のもと　

カテゴリ：健康

以前、砂糖入りの飲料こそが、子どもの肥満の元凶であるとする研究が公表されました。
「砂糖入り飲料を１日１本多くとると、肥満になる確率が６０％も高まる」ということなのです。

これは、ボストン子ども病院のデービッド・ルードイッヒ博士をリーダーとする研究チームが、マサチューセッツ州の公立学校に通う１１歳と１２歳の子ども５４８人を対象に、２年間にわたって調べた結果分かったものでした。

調査中の２年間に砂糖入り飲料の消費が全く変わらなかった子どもは、わずか７％だけで、５７％もの子どもが飲む量を増やしており、そのうち４分の１は、飲む量を一日に２本以上も増やしたということです。

調査の結果、砂糖入り飲料を少しでも増やした子どもは、肥満になる割合が確実に高まっており、分析の結果、「砂糖入り飲料を一日に１本増やすごとに、肥満になる割合が６０％も高まる。これは、他の要因（食事量、運動量、テレビやビデオを見る時間）とは関係なくハッキリしている」という結論が出ました。

調査の対象とした砂糖入り飲料は、コーラなど通常のソーダ類、ハワイアンパンチ、レモネード、砂糖入り紅茶、砂糖入りのフルーツジュースなどです。
砂糖が添加されていない天然のジュースは除外されました。

また、人工甘味料だけで甘みをつけたダイエット飲料を飲む場合は、肥満につながることは少ない、ということも分かったそうですが、人工甘味料の安全性については調査対象になってはいないようです。

砂糖の摂り過ぎはキレる原因にもなるとのことです。

それを下げるためにインシュリンが過剰に出てしまい、今度は低血糖といって、血糖値が下がってしまいます。
すると今度は、元の状態に戻そうとして、アドレナリンが出てきますが、アドレナリンは怒りのホルモンとも言われ、怒りっぽくなってしまいます。
気分が鬱になったり、ハイになったり、ジェットコースターのようなものですね。

ということもあり、我が家では冷蔵庫にジュース類は一本も置かないようにしています。

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