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2024.08.02
カテゴリ： お酒・カラオケ
８
月 ２
日
（
金
）
あさ、choco ZAPにいき
夕方、久々にとりたけへ
昨日から、友人が来ています
起こさぬ様に静かに起き出すと
アパートを出て
choco ZAPへ
４時５０分頃入店して
しばらく運動して過ごし
6時１０分choco ZAPを出ると
買い物をしながら
アパートへと帰って行きます
朝御飯は、買ってあった食材をつかいます
きのこたっぷりのオムレツ
エビとキノコのインスタントラーメン
ハンバーグ
これを食べて朝御飯にします
ダラダラとテレビ録画をみながら過ごし
１５時１５分の世田谷線にのり
下高井戸へと、行きます
久々のお気に入りの飲み屋
開店までプラプラと時間を潰し
１６時半ごろ店に行くと
結構、客が入ってました
とりたけへ
ボトルキープしていたが
半年ぐらい来ていなかったから
ボトルは、なくなっていました
新たなボトルを入れて
１番ボトルからスタート
新たな始まり素敵です！！
１１・６・9・6・５・４・３・４
最初の一年で１１本
それから、毎年本数を記録し続け
8年プラス今年が全然行けてなくて
追加ボトルが無かったから
継続が終わってしまった
でも新たにスタート
会計を済ませ
コロラドにより
お茶をして過ごし
１9時５０分会計を済ます
駅へと行くと
１９時５５分友人と別れ
世田谷線へ
１９時５８分発の三軒茶屋行きに乗車します
三茶に帰って来ると
実家により
明日の弁当をもらって
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
下高井戸とりたけ
コロラド
本日 の 歩数計！！
９１８１歩
あさ、choco ZAPにいき
夕方、久々にとりたけへ
昨日から、友人が来ています
起こさぬ様に静かに起き出すと
アパートを出て
choco ZAPへ
４時５０分頃入店して
しばらく運動して過ごし
6時１０分choco ZAPを出ると
買い物をしながら
アパートへと帰って行きます
朝御飯は、買ってあった食材をつかいます
きのこたっぷりのオムレツ
エビとキノコのインスタントラーメン
ハンバーグ
これを食べて朝御飯にします
ダラダラとテレビ録画をみながら過ごし
１５時１５分の世田谷線にのり
下高井戸へと、行きます
久々のお気に入りの飲み屋
開店までプラプラと時間を潰し
１６時半ごろ店に行くと
結構、客が入ってました
とりたけへ
ボトルキープしていたが
半年ぐらい来ていなかったから
ボトルは、なくなっていました
新たなボトルを入れて
１番ボトルからスタート
新たな始まり素敵です！！
１１・６・9・6・５・４・３・４
最初の一年で１１本
それから、毎年本数を記録し続け
8年プラス今年が全然行けてなくて
追加ボトルが無かったから
継続が終わってしまった
でも新たにスタート
会計を済ませ
コロラドにより
お茶をして過ごし
１9時５０分会計を済ます
駅へと行くと
１９時５５分友人と別れ
世田谷線へ
１９時５８分発の三軒茶屋行きに乗車します
三茶に帰って来ると
実家により
明日の弁当をもらって
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
下高井戸とりたけ
コロラド
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９１８１歩
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