じろ～教の勧め

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2024.08.15

8/15（木）おまけ付き勤務！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

８月１５日（木）

夜勤日！
お昼からの出勤となります。

目覚めると、可燃ゴミをまとめながら

出かける支度を済ませ

アパートを出ると、choco ZAPへ

5時半から、6時２０分頃まで

頑張ります

choco ZAPを出ると、実家へと行き

朝御飯と薬を済ませると

亀と植木の世話をします

亀の水槽にとって来た桑の葉をいれて

すぐに出て来てくれるかと思ったが

出て来ません

暑いのかな？

夏バテ中ですか？

心配です！！

ギリシャリクガメなのに！！

日本の暑さは、違うのかな？？

実家を出ると

電車を乗り継ぎながら

金町駅へ

今日は、夜勤日となり

合わせて、午後からのおまけ付き業務日！！

まずは、マックに入り

コーヒーを飲みながら

のんびり過ごして

1時間ほど過ごすと

お昼となります

はま寿司にいき

お寿司ランチにします

ついついうどんを食べてしまいます

会計を済ますと

会社へと向け歩き出し

途中、コンビニに寄り

買い物をして

職場へと入って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 81.0kg / 体脂肪率 29.7％

BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g

体水分 52.0% / 体内年齢 55 歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１０７９９歩