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2024.08.17
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月 １７
日
（
土
）
本日、夜勤日！
目覚めると、choco ZAPへ
アパートを出て、歩き出します
天気は、晴れとなっていて
風雨の心配は不要！！
choco ZAP上馬二丁目店を目指します
5時半に入店して、7時まで頑張り
choco ZAPを出ると実家へといき
亀と植木の世話をする
亀は、暑いので
日陰に隠れて
顔を出しません
どうやら朝早くに出て来て
餌を食べているらしい
母様が言ってました
なかなか会えない亀となります
朝御飯を、ゆっくり食べて
しばらくのんびり過ごすと
アパートへと帰って行きます
今日は、夜勤日
アパートでテレビ録画を見て過ごし
お昼になる頃アパートをでて
歯医者へ
２２日に予約してますが
予約を変更して、２４日に
変更が済むと、駅へといきます
電車移動が始まります
表参道・綾瀬で乗り換えて
金町には、１3時１５分頃つきます
マックに入り出勤前の一時を過ごします
１５時頃まで過ごすと
職場へと向かい
明日の朝までの勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％
BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.9% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
７７１４歩
本日、夜勤日！
目覚めると、choco ZAPへ
アパートを出て、歩き出します
天気は、晴れとなっていて
風雨の心配は不要！！
choco ZAP上馬二丁目店を目指します
5時半に入店して、7時まで頑張り
choco ZAPを出ると実家へといき
亀と植木の世話をする
亀は、暑いので
日陰に隠れて
顔を出しません
どうやら朝早くに出て来て
餌を食べているらしい
母様が言ってました
なかなか会えない亀となります
朝御飯を、ゆっくり食べて
しばらくのんびり過ごすと
アパートへと帰って行きます
今日は、夜勤日
アパートでテレビ録画を見て過ごし
お昼になる頃アパートをでて
歯医者へ
２２日に予約してますが
予約を変更して、２４日に
変更が済むと、駅へといきます
電車移動が始まります
表参道・綾瀬で乗り換えて
金町には、１3時１５分頃つきます
マックに入り出勤前の一時を過ごします
１５時頃まで過ごすと
職場へと向かい
明日の朝までの勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％
BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.9% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
７７１４歩
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