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2024.09.03
カテゴリ： じろ～教の日々！！
９
月 ３
日
（
火
）
勤務日
本日勤務日となります
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートをでると
歩き出します
アパートから、２４６へ
池尻大橋駅を過ぎて
渋谷駅へ
5時５分頃やって来ます
いつも三茶駅に着く頃に渋谷につき
しばらく待って
いつも乗る電車が入ってきて
それに乗ると
一駅進んだ表参道で乗り換えると
千代田線ホームまでは
かるく走り出します。
ホームに到着すると同時ぐらいに
電車が入ってきて
それに乗ると、金町駅へと向かいます
6時少し前に着いて
マックに行き
コーヒーを飲みながら
7時頃まで過ごし
時間になると職場へと向かいます。
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐えて
仕事をおえると
駅まで急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていきます
三茶に着くと、真っ直ぐに実家へと行き
夕飯を、ゆっくり食べて薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.2kg / 体脂肪率 29.3％
BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１２０７５歩
勤務日
本日勤務日となります
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートをでると
歩き出します
アパートから、２４６へ
池尻大橋駅を過ぎて
渋谷駅へ
5時５分頃やって来ます
いつも三茶駅に着く頃に渋谷につき
しばらく待って
いつも乗る電車が入ってきて
それに乗ると
一駅進んだ表参道で乗り換えると
千代田線ホームまでは
かるく走り出します。
ホームに到着すると同時ぐらいに
電車が入ってきて
それに乗ると、金町駅へと向かいます
6時少し前に着いて
マックに行き
コーヒーを飲みながら
7時頃まで過ごし
時間になると職場へと向かいます。
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐えて
仕事をおえると
駅まで急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていきます
三茶に着くと、真っ直ぐに実家へと行き
夕飯を、ゆっくり食べて薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.2kg / 体脂肪率 29.3％
BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１２０７５歩
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