じろ～教の勧め

< 新しい記事

新着記事一覧(全7766件)

過去の記事 >

2024.10.25

10/25（金）いつも通りに！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１０月２５日（金）

いつも通りの日

今朝は、あんま寒くない

出かける支度を済ませ

アパートを出ると

choco ZAPへ

３時５５分に入店

しばし運動に励み

４時５０分choco ZAPを出ると

駅へと向かう

雨が降り始めてしまいます

ガッカリ！！

三茶駅に行き、三茶始発の電車を待って

電車移動が始まります

電車を乗り継ぎながら

金町駅へと向かいます

金町に着く直前から

モバイルマックでコーヒーをオーダーしますが

うまくつながらず

で、結局マックに入って

やっとつながり

コーヒーをオーダーできました

２階席にいき

コーヒーを飲みながら

のんびり過ごし

７時になる頃

職場へと向け歩き出し

職場に入ると、血圧と体温を測り

朝御飯と薬を済ませ

勤務へと入って行く

今日は、外回りとなります

降っていた雨はやみ

夕方までの勤務を終え

仕事が終わると、駅へと急ぎ

電車を乗りつぎながら

三茶へと帰っていきます

実家へと行き

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませ

明日の弁当をもらうと

アパートへと帰って行く

いつもながらのつまらない日々！！

明日は、昼間の勤務となりますが

ほんの少し早めに職場へといき

少しばかし早めに業務へと入って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％

BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１４７００歩