じろ～教の勧め

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2025.01.11

1/11（土）忘れてた・・・！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１月１１日（土）

朝からの夜勤日となります！！

目覚めると、ベッドのなか

心地よくて、このまましばらく

そう願いますが

携帯を見ると、時間は早くて

この時間を有効にしなさいと

誰かが叫んでいる！！

仕方なく支度を始め

アパートを出ると

choco ZAP上馬二丁目店へ

４時から、４時５０分まで過ごし

三茶駅にいき

始発の電車を待ちます

５時９分発の電車で

乗り換えながら、金町駅へ

６時頃、やって来ると

マックに入って

コーヒーを飲みながら

のんびり過ごし

７時頃、職場へと向かいます

職場に入って行くと

血圧と体温を測り

お弁当を食べていると

普段と違うメンバー

勤務表を確認すると

今日は、勤務を変わっていて

夜勤業務日となっていて

朝からの勤務であったから

少し慌てます！！

今日は、夕方帰るつもりで来ていました。

明日の朝までの勤務とは！！

まっ仕方ない！！

頼まれていたのは、記憶にあります

忘れてました！！

仕方ない！！

頑張りましょう！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％

BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%

体水分 52.1% / 体内年齢 55歳

本日の遊録！！
 choco ZAP上馬二丁目店
マクドナルド金町駅北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１７３２４歩