じろ～教の勧め

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2025.02.27

2/27（木）夜勤日！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

２月２７日（木）

今日は、夜勤日となります！！

目覚めると、いつもより遅い時間

携帯にセットしたアラーム時間は

とっくに過ぎています

まっよいかな！！

出かける支度を済ませ

アパートを出ると

実家へと行きます

朝御飯を食べて

少し休むと

ベランダの巣箱で越冬していた

ギリシャリクガメを起こします

亀の水槽をセットして

周りも少し掃除して

久々に越冬箱を開けると

すでに起きていて

顔を出していました

ここんとこ暑いからね！！

で、亀水槽に亀を戻すと

すぐに隠れてしまいます

一応、餌を入れておきますが

食べないかな？

亀を起こし

じろ〜教は、choco ZAPへと行きます

choco ZAP下馬二丁目店に行くと

1０時から３０分ほど運動して

一旦、アパートに帰り

忘れ物をとると

すぐにアパートを、出て

三軒茶屋へ

母様と、西友で待ち合わせています

しばらく一階のフロアをうろついていると

母様が現れ

お昼を食べに日高屋へ

母様は、半ラーメン
じろ〜教は、ラーメンと餃子のセット

餃子は、2人で半分づつ

最近は、こんな感じでの外食となります

会計を済ますと

母様と別れ

三茶駅から電車を乗り継ぎ

金町駅へと出て

マックに入ると

コーヒーを飲みながら過ごし

時間になると職場へと入っていき

明日の朝までの勤務となります

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重79.3 kg / 体脂肪率29.0％

BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.3 % / 体内年齢５４歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１１３５１歩