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2025.03.27
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 ２７
日
（
木
）
仕事へ！！
目覚めたのは、４時頃
会社に行く支度を済ませ
わずかばかりに溜まっていた
可燃ゴミを集積所に出すと
歩き出します
渋谷駅へと向け歩き出します
渋谷駅に着いたのは
5時少し前
表参道まで行きたかったが
乗る電車の都合もあるので
渋谷で電車待ちとなります
待っていると
トイレに行きたくなります
まだお腹はゆるんでいて
本調子とはいかないみたい
しばらくまって
入ってきた電車に乗ると
一駅、表参道で千代田線に乗り換え
電車の扉が開くと
乗り換え電車へと走り出す
階段を降りて
駅の改札を横にみて
その先のエスカレーターを下って行くと
千代田線ホーム
すでに電車が止まっています
それに乗り込むと
すぐに扉が閉まり走り出す
ギリギリです！！
この瞬間が１日で1番
じろ〜教が早い瞬間となります
金町駅まではのんびり
6時になる頃到着！！
マックへと入って行き
モバイルで注文してあった
コーヒーを受け取ります！！
２階席の壁側にある
2人がけのテーブルがおきにいり
しばらくのんびりして
7時になると職場へと向け歩き出す
職場に入って行くと
日課となります
血圧と体温を測定して
お弁当をたべて
薬を済ませ
今日は、外回りのお仕事となります
夕方まで頑張り
勤務を終えると
駅へと急ぐ
金町駅から電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと帰って行きます
夕飯を食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
明日の弁当をもらって
アパートへと帰っていく！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.8kg / 体脂肪率28.3％
BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.5 % / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２１７４９歩
仕事へ！！
目覚めたのは、４時頃
会社に行く支度を済ませ
わずかばかりに溜まっていた
可燃ゴミを集積所に出すと
歩き出します
渋谷駅へと向け歩き出します
渋谷駅に着いたのは
5時少し前
表参道まで行きたかったが
乗る電車の都合もあるので
渋谷で電車待ちとなります
待っていると
トイレに行きたくなります
まだお腹はゆるんでいて
本調子とはいかないみたい
しばらくまって
入ってきた電車に乗ると
一駅、表参道で千代田線に乗り換え
電車の扉が開くと
乗り換え電車へと走り出す
階段を降りて
駅の改札を横にみて
その先のエスカレーターを下って行くと
千代田線ホーム
すでに電車が止まっています
それに乗り込むと
すぐに扉が閉まり走り出す
ギリギリです！！
この瞬間が１日で1番
じろ〜教が早い瞬間となります
金町駅まではのんびり
6時になる頃到着！！
マックへと入って行き
モバイルで注文してあった
コーヒーを受け取ります！！
２階席の壁側にある
2人がけのテーブルがおきにいり
しばらくのんびりして
7時になると職場へと向け歩き出す
職場に入って行くと
日課となります
血圧と体温を測定して
お弁当をたべて
薬を済ませ
今日は、外回りのお仕事となります
夕方まで頑張り
勤務を終えると
駅へと急ぐ
金町駅から電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと帰って行きます
夕飯を食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
明日の弁当をもらって
アパートへと帰っていく！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.8kg / 体脂肪率28.3％
BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.5 % / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２１７４９歩
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