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2025.06.24
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 ２４
日
（
火
）
今日から仕事・・・・
早くに目覚めましたが
ダラダラしてしまい
気づいたら４時近く
支度して
アパートを出ると、渋谷に向け歩き出す。
4時５０分頃渋谷駅につき
ホームでしばし電車を待ちます
いつも乗る電車が入ってきます
それに乗ると一つ先の
表参道で乗り換え
ここでの乗り換え時間は僅か
急ぎます・・・
ちょうどホームに到達したころに乗り換え電車が入ってきます
それにのり金町駅へ
いつも通りにマックへと行き
コーヒーを飲みながら
７時頃まで過ごし
職場へとむけ歩き出す
職場に入っていくと
日課の血圧と体温を測り
朝ごはんのお弁当を食べると
薬を済ませ
歯を磨くと
しばし休んでから、勤務へと入っていきます
今日は、外回りの業務となります
夕方まで頑張ると
職場を出て駅へ
電車を乗り継ぎながら
三茶へとかえってきます
実家に行き
夕飯をゆっくり食べると
明日の弁当をもらって
しばし休むとアパートへとかえって行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.2kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.6 %
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.2 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
21372歩
今日から仕事・・・・
早くに目覚めましたが
ダラダラしてしまい
気づいたら４時近く
支度して
アパートを出ると、渋谷に向け歩き出す。
4時５０分頃渋谷駅につき
ホームでしばし電車を待ちます
いつも乗る電車が入ってきます
それに乗ると一つ先の
表参道で乗り換え
ここでの乗り換え時間は僅か
急ぎます・・・
ちょうどホームに到達したころに乗り換え電車が入ってきます
それにのり金町駅へ
いつも通りにマックへと行き
コーヒーを飲みながら
７時頃まで過ごし
職場へとむけ歩き出す
職場に入っていくと
日課の血圧と体温を測り
朝ごはんのお弁当を食べると
薬を済ませ
歯を磨くと
しばし休んでから、勤務へと入っていきます
今日は、外回りの業務となります
夕方まで頑張ると
職場を出て駅へ
電車を乗り継ぎながら
三茶へとかえってきます
実家に行き
夕飯をゆっくり食べると
明日の弁当をもらって
しばし休むとアパートへとかえって行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.2kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.6 %
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.2 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
21372歩
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