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2025.08.19
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月 １９
日
（
火
）
夜勤日となります
今朝は、ゆっくりと目覚め
7時になる頃
実家へと行きます
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀と植木の様子を見ます
暑さのせいか
あまり元気がない
のんびりと実家ですごし
お昼も実家で済ますと
仕事へと向かいます
三軒茶屋から、電車移動となり
金町駅へ
駅前のマックには
13時半ごろ入り
15時頃までのんびり過ごすと
職場へと向け歩きだし
職場に入って行くと
明日の朝までの勤務
頑張ります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.5kg / 体脂肪率28.2％
BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6% / 体内年齢 52 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
5654歩
夜勤日となります
今朝は、ゆっくりと目覚め
7時になる頃
実家へと行きます
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀と植木の様子を見ます
暑さのせいか
あまり元気がない
のんびりと実家ですごし
お昼も実家で済ますと
仕事へと向かいます
三軒茶屋から、電車移動となり
金町駅へ
駅前のマックには
13時半ごろ入り
15時頃までのんびり過ごすと
職場へと向け歩きだし
職場に入って行くと
明日の朝までの勤務
頑張ります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.5kg / 体脂肪率28.2％
BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6% / 体内年齢 52 歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
5654歩
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