じろ～教の勧め

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2026.01.25

1/25 (日) 仕事日です！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１月２５日（  日）

仕事日！！

昨日までの連休がおわり

今日から、仕事です

ただただ、身体がうごかない

三連休のんびりしてしまった

身体を動かさねば

先ずは、歩いて渋谷へ

駅のホームでしばし待って

入って来た電車に乗ると

１つ先の表参道で乗り替え　

千代田線に乗り替え

金町駅へ

駅前のマックにいき

コーヒーを買うと　

2階席へ

出発前の数十分を過ごします

時間になるとマックをでて

職場へと向かいます

職場に入って行くと

血圧と体温を測ります

その後、お弁当をたべて

薬を済ませると

しばらく休んでから

勤務へと入っていく

今日は、内勤とならます

夕方までの勤務

なんとか頑張り

勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三軒茶屋へ

実家へと帰って行くと

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばらくのんびり過ごしてから

アパートへと帰って行きます

明日は、夜勤日となり

朝は、ゆっくり目となります！！

 本日の記録！！ 
身体の記録！！

体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％

BMI 29.6/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%

体水分 52.2% / 体内年齢 55歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１３６５６歩