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2026.02.05
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ５
日
（
木
）
勤務日となります！
目覚めると、会社に行く支度を始め
アパートを出ると
プラプラ歩きだします
渋谷まで歩き
そこからは、電車移動にします
入ってきた電車に乗り、
一つ先の表参道で
千代田線に乗り換える！！
そのままJRにのりいれて
金町駅で下車
決まってマックへ
ホットコーヒーを注文して
受け取ると2階席へ
しばしのんびり過ごし
七時頃、職場へと向け歩き出します
職場に着くと
血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませると
しばらく休んでから
勤務へと入って行きます
今日は、外回りの業務日
夕方まで頑張り
職場を離れると駅へ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋に帰ってきて！！
実家へ
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごすと
明日の弁当をもらって
アパートにかえっていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％
BMI 29.7/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２１５１８歩
勤務日となります！
目覚めると、会社に行く支度を始め
アパートを出ると
プラプラ歩きだします
渋谷まで歩き
そこからは、電車移動にします
入ってきた電車に乗り、
一つ先の表参道で
千代田線に乗り換える！！
そのままJRにのりいれて
金町駅で下車
決まってマックへ
ホットコーヒーを注文して
受け取ると2階席へ
しばしのんびり過ごし
七時頃、職場へと向け歩き出します
職場に着くと
血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませると
しばらく休んでから
勤務へと入って行きます
今日は、外回りの業務日
夕方まで頑張り
職場を離れると駅へ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋に帰ってきて！！
実家へ
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごすと
明日の弁当をもらって
アパートにかえっていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％
BMI 29.7/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２１５１８歩
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